优孕优生健康食谱

　　饮食乃人生存之根本，关乎每个人生活的方方面面，这一原始本能不仅影响每个人，还影响着我们的下一代。传统经验与现代医疗科研成果均证明，饮食对妊娠有着举足轻重的作用。《优孕优生健康食谱》重在从饮食保健入手，为下一代的孕育提供一个很重要的保障。本书分别从孕前、孕早期、孕中期、孕晚期不同阶段对孕妇饮食进行科学指导与合理安排，既满足母体需要，又考虑胎儿的均衡营养，真正做到“一人吃，两人补”，同时保障两代人的健康。

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第一章 孕妇与营养
1 营养与孕妇的健康
2 孕妇营养与胎儿的正常发育
3 正确的饮食调摄有利于优生
4 重视蛋白质的优生作用
5 维生素对优生的重要作用
6 微量元素对优生的作用
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第二章 孕妇美食
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第三章 孕期不适与疾病对症食疗
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第四章 产妇与营养
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第五章 产妇美食
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第六章 产后不适与疾病对症治疗
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