气质女人的心灵瑜珈

　　说到美丽，任谁都会心驰神往，浮想联翩，尤其又是关于女人怎样美丽到永远的话题。二十一世纪的女人对美丽是仁者见仁，智者见智。单纯外表的美丽已不是时尚女人的追求。一个真正美丽的女人应该是外表精致，聪明大度，优雅成熟，时尚而不时髦，风韵而不风情，古典而不古板，随和而不随便，内敛而不内向，能够将微不足道的事做到完美无瑕，将举足轻重的事做到无懈可击。简单来说，美丽是从心开始的，是内在美与外在美的结合。瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来源于内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。为此，特编辑了这本书。本书为所有的女人提供了系统的自我美丽的方法。具有非常重要的实用价值。它包括认识美丽——了解自己的美丽——让自己美丽的方法——展示自己的美丽这循序渐进的四部分，根据女人的特点精心设计，度身定造。如果你能持之以恒，那么定会受益匪浅。作为一个女人，坚守美丽的的信仰，充实了自己，更完美了世界。很庆幸我们能作为女人来到这个世界，为自己、为世界而终身与美丽相伴。惟愿美丽与我们相随，让我们的人生无憾无悔。让我们将美丽进行到底！<

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第一章　美丽指数：美源于内在的修养
我们说个女人是美丽的，其实包含了无比丰富的内容，有属于女人外在的流畅的美感，有属于女人特有的无尽的包容力，有属于女人对纯洁生命的美好企望，还有女人内心坚定的毅力和无比的勇气。
美丽是内外皆秀的气韵4
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时尚女人的十个标签l0
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美丽女人的新新生存主张23
美丽的女人--精品女人25
二十世纪的美丽女人27
美丽的六s女人3l
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第二章　美丽宣言：发掘自身的美丽
女人爱美，就是崇尚女性的自我价值。爱美之心，最能唤起女性自我肯定、自我认识、自我开发、自我创造的自主意识，能够从心中发掘出自己的不凡之处。
你的美丽在哪里50
心美，美丽才会超凡57
美丽是心情的素描59
调整心态，与美丽同行61
美丽需要转变观念64
世界流行"心"美女67
美丽源于知识的丰蕴70
化妆是心灵的写意画71
保持超然的心74
第三章　美丽物语：女人永远美丽的心灵瑜珈
天生丽质当然值得羡慕，长相平庸也不需要痛心疾首，因为我们可以从内心美到外表；因为女人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽，所有的切都是可以用自己的心去改变的。
十种缺陷体型女人的扮靓原则88
培养女人味的十二条妙方99
美丽来自用心呵护103
打造优雅女性的妙招l08
为心灵减负11l
女人追求快乐的十二个攻略113
健康与心态同行1l7
风度何来119
保持好心情的方法123
美女保养的科学公式127
"美丽习惯"大公开130
如何体现整体美134
兰心慧质装扮美丽138
美且不俗的化妆法140
美丽迷人的二十二种技巧143
完美形象的五个细节15l
冰肌玉肤简中来153
有损女人美丽形象的二十六个错误156
女人美丽时的小陷阱159
女性修身养性十八计162
魅力女人九大武器：167
第四章　美丽公告：时刻展示自己的美丽
女人的美丽总是于不经意处让人心旷神怡。不管是大家闺秀的高贵典雅，还是小家碧玉的温婉柔媚，都是从内发至外的美丽。，
千般变化，万种风情174
保持自己的个性美177
为自己而美丽180
高贵、智慧展现女人的美丽182
温柔折射出女人的美丽186
情趣广泛，美丽尽现189
八分的爱，十分的美192
美丽女人"拿得起，放得下"195
美丽女人的最高品味是爱与柔情198
美丽的最高境界--心怀善念202
心怀感恩之情204
宽恕是种美丽207
做有教养的美丽女人2l0
真诚礼貌地展示自己213
美丽女人"用心"吸引男人2l6