培养韧性：从容应对人生压力

　　在写这本书时，我们采取了类似于以前作品的模式，即一边阐述韧性的构成框架，一边用实例来印证我们的理论。我们描述了韧性的主要特征，并列举了具体的观点和策略去指导人们有意识地培养韧性，而且我们还检测了在实现这一目标的过程中可能遇到的种种障碍。另外，我们还给大家设计了一些问题和练习，让大家可以一边构筑我们所倡导的韧性和积极生活方式，一边思考其中的奥妙。我们在书的末尾附加了两个附录。 在这本书中，你将会读到很多人物，他们中有我们在临床实践中帮助过的对象，还有同我们交谈过的人或是以书信方式分享过他们亲身经历的人。其中有一些故事还加入了我们自己的经历，所有的例子都印证着这些人真实的生活情形。

　　罗伯特·布鲁克思，现任哈佛医学院教授和哈佛大学麦克林医院的医生精神活力学、自我尊重学、行为动机学以及家庭关系等方面具有顶尖地位的权威人士。山姆·戈尔茨坦，现任犹他大学教员，儿童成长研究和神经心理学方面的权威人士，著有10部专著，以制作一系列针对父母、教师和儿童的获奖音像作品而闻名。

前言
第1章 韧性、消极模式和自我控制
第2章 改变生活的语言：改变你的消极模式
第3章 坚定不是消沉
第4章 善解人意
第5章 有效交流
第6章 接受自我和他人
第7章 培育关系与给予同情
第8章 有效处理错误
第9章 培养成功的能力
第10章 自我约束和自我控制
第11章 保护积极向上的生活方式
附录A 积极生活的信条
附录B 积极生活的指导
译者后记