自我心理保健（第2版）

　　本书是“21世纪大学生心理素质教育丛书”的第一本著作。本书是根据大学生的心理发展过程第一阶段——大学初级（1-2年级）的心理特点和问题，主要吸收国内外有关大学生、青少年心理健康研究的成果，结合十多位者、十作年来的心理健康教育的理论与实践研究经验加以著述的，力求做到科学严谨、趣味生动、深入浅出，实用有效。本书与一般同类书所不同的是融科学性、趣味性、实用性、针对性为一体，具有较强的可操作性。它力求通过科学的理论概述、饶有趣味的心理辅导、深层的心理探索与思考，维护大学生的心理健康，开发大学生的潜能，促进大学生的健康成长。发展是一个连续的过程，青少年时期是自我发展十分重要的阶段，大学生阶段应属于青少年时期，因此，我们将从青少年角度来有侧重地讨论大学生自我发展的特点。

暂缺《自我心理保健（第2版）》作者简介

第二版前言
第一版前言  
导论  自我心理保健的概念与框架  
    一、心理问题现代人不能回避的问题  
    二、解决心理问题的两种思路：异常矫正与自我保健  
    三、自我心理保健的概念
    四、“人”的维度与自我心理保健的3M思路  
    五、本书的框架
第一章  心理学基本知识
    一、心理是什么
    二、心理的作用
    三、心理的构成
    四、价值与心理
    五、IQ、EQ及其他心理测验
    六、心理的形成方式
    七、心理如何与外界联系起来
    八、心理能够自我把握和控制
    九、心理是复杂的多面体
    十、心理学是什么样的科学
第二章  心理健康的标准及影响因素
    一、心理健康的正向判断——心理健康的表现方面
    二、心理健康的负向判断——心理问题及其表现
    三、影响心理健康的个人因素
    四、判断心理是否健康要注意的问题
第三章  心理问题产生的原因
    一、冲突型心理疾病
    二、习性型心理疾病
    三、压力型心理疾病
    四、整体的心理疾病观
第四章  生活信念与心理健康
    一、终极信念与心理健康
    二、心理健康认识性理念
    三、心理健康的精神依托性理念
    四、心理健康技术性理念
第五章  如何自我把握
    一、自我把握的内涵
    二、自我把握的过程与方法
    三、自我把握的原则
    四、测一测、想一想了解自己
第六章  心理中介策略转换的原理与方法  
    一、“想得开”、心理健康、心理中介策略转换
    二、心理中介策略转换的含义  
    三、心理中介策略转换与心理平衡  
    四、心理中介策略转换的原则 
    五、心理中介策略转换的基本方式  
    六、心理中介策略转换的基本方法  
第七章  心理一生理策略控制技术  
    一、心理一生理策略控制的含义  
    二、心理一生理策略控制的类别  
    三、心理一生理相互作用及其内在机制  
    四、心理策略控制的综合原则  
    五、常用的心理一生理控制技术  
第八章  行为控制技术  
    一、行为控制的基本理论
    二、行为控制基本过程
    三、制定矫正计划  
    四、A行为控制技术  
    五、B行为控制技术  
    六、C行为控制技术  
    七、行为控制注意事项  
第九章  音乐心理调整  
    一、音乐的自然特性
    二、音乐欣赏的生理和心理基础  
    三、音乐心理调整内在机理
    四、音乐心理调整的曲目和选择原则  
    五、音乐心理调整的操作方法  
第十章  自我心理保健能力训练  
    一、适应障碍  
    二、抑郁  
    三、压力性焦虑
    四、人际关系
    五、强迫症  
    六、失眠症  
    七、人格异常
参考文献