居家健身计划

　　运动非得要全副武装、抽出一段专属时间吗？“没时间”永远是上班族的大困扰，如果你实在太忙，就试着让运动与生活交融。想像运动是一种新的、简便的“活动身体”的概念，那么，便没有时间与场地的限制。书中集结健身教练的经验，针对身体各部位设计了8套居家健身动作。这些动作简单易学，效果惊人，只要一些简单的辅助器材，照着图片示范就可以完成。只要你不偷懒，加上适当的饮食控制，保证美体效果迅速呈现。

暂缺《居家健身计划》作者简介

大洋导读： 
    运动非得要全副武装、抽出一段专属时间吗？“没时间”永远是上班族的大困扰，如果你实在太忙，就试着让运动与生活交融。想像运动是一种新的、简便的“活动身体”的概念，那么，便没有时间与场地的限制。 
    书中集结健身教练的经验，针对身体各部位设计了8套居家健身动作。这些动作简单易学，效果惊人，只要一些简单的辅助器材，照着图片示范就可以完成。只要你不偷懒，加上适当的饮食控制，保证美体效果迅速呈现。 
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