中华武术轻功：飞檐走壁

　　葛强，宁夏回族自治区石嘴山市人，1993年开始练习武术轻功：：飞檐走壁。1999年9月葛强成为中国入选上海吉尼斯《中国奇人》第一人。《美国侨报》第一人。《美国侨报》、《北京晚服》、《欧洲时报》、《澳门日报》、等多家报、刊报道了葛强的“飞檐走壁”技能。本书既是作者对“飞檐走壁”技能的展示，也是对自己练功10多年的经验总结，书中介绍的技能具有很强的可操作性，非常实用。本书以阐述轻功文化、技艺传授和现实使用为主，为了使传授部分理直观、易学，动作的分解图示都采用了记录形式的真实摄影，而这些作品大多出自一位善良美丽的姑娘。这部书是《飞檐走壁》三部书的第一部，即为单人徒手类，主要讲一个人在什么工具也不用的情况下移身速行的功夫。这类功夫虽然轻装便行，但偏于挖掘个人的潜能，且运动爆发力强，速度快，上下落差、前后跨度移位大，加之学习要在各种复杂环境中进行，所以，此技的训练学习有很大的危险性。据此，希望没有组织的民间爱好者不要简单模仿，以免发生不必要的身体损伤。

　　葛强，宁夏回族自治区石嘴山市人，1993年开始练习武术轻功——飞檐走壁。1999年9月葛强成为中国入选上海吉尼斯《中国奇人》第一人。《美国侨报》第一人。《美国侨报》、《北京晚服》、《欧洲时报》、《澳门日报》、等多家报、刊报道了葛强的“飞檐走壁”技能。本书既是作者对“飞檐走壁”技能的展示，也是对自己练功10多年的经验总结，书中介绍的技能具有很强的可操作性，非常实用。

第一章 飞檐走壁简介
第一节 正确认识飞檐走壁
第二节 飞檐走壁的发展概况
第三节 建筑与飞檐走壁
第四节 飞檐走壁的现代应用
第二章 练功者的心理素质
第一节 学习一定的心理学知识
第二节 非职业类训练心理
第三节 职业类训练心理
第三章 轻功三要素
第一节 力
第二节 平衡
第三节 缓冲
第四章 刚柔并进
第一节 柔韧
第二节 跌摔
第五章 独木行
第一节 腿脚行
第二节 手臂行
第三节 四肢行
第六章 跳纵
第一节 跨步跳纵
第二节 双蹦跳
第三节 90度转体双蹦跳
第四节 180度转体双蹦跳
第五节 步式跳落
第六节 卡尺跳
第七节 蹲跺反身跳
第八节 离杆跳
第七章 踩纵
第一节 圆杆踩纵
第二节 凸凹台踩纵
第三节 墙面踩纵
第四节 混踩
第八章 飞扑
第九章 飞檐之技
第十章 围墙的快速过越
第十一章 单层房层上法
第十二章 楼房的攀爬
第十三章 围栏10种过越
第十四章 综合的攀爬过越
第十五章 雕虫小技
第十六章 影视飞走特技动作设计
第十七章 军警的障碍设置与训练

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