应对失衡：获取平衡的简单方法

　　“平衡”有多重要？其实，我们努力追求的幸福、满足的感觉就是“平衡” 的感觉！工作、家庭、休闲、娱乐、思考，每一项都是生活的重要组成；配偶、朋友．家人、同事、邻居都是生命中的重要角色。所有这些要素，都要达到和谐、交融，我们才会感受到真正的幸福。本书通过对现代人的生活和工作的各个方面进行深人剖析，为读者提供简单明了的实操指南，帮助读者重新认识自己，合理地规划自己的生话。在对过去失衡的生活进行回顾的同时，鼓励人们找到处理失衡的办法井进行改进，培养人们在人生中进行有益交流的各种技巧．帮助读者建立起良好的生活平衡。？Deborah Tom是英国注册职业心理洽疗师，拥有管理咨询师资格证书，还是一位获得硕士学位的执业医生。她为很多组织和机构提供顾问服务，帮助人们寻找生活的方向。开拓发展的视野，寻求在组织内部的满足感，使人们学会分析自己的能力。找到处理问题的最佳方法。除了帮助个人以及组织外，Debobo W以及她在Human Systems中的同事们在帮助一些大公司取得更卓越的成效方面获得了巨大的成功。她曾经提供服务的大公司包括：英国航宇系统（BAE SYSTEMS）、万豪国际（Marriott）、英国广插公司（BBC）、？

　　DeborahTom是英国注册职业心理洽疗师，拥有管理咨询师资格证书，还是一位获得硕士学位的执业医生。她为很多组织和机构提供顾问服务，帮助人们寻找生活的方向。开拓发展的视野，寻求在组织内部的满足感，使人们学会分析自己的能力。找到处理问题的最佳方法。除了帮助个人以及组织外，DeboboW以及她在HumanSystems中的同事们在帮助一些大公司取得更卓越的成效方面获得了巨大的成功。她曾经提供服务的大公司包括：英国航宇系统（BAESYSTEMS）、万豪国际（Marriott）、英国广插公司（BBC）、英国航空公司（BritshAirways）、英国医学联合会（Br，tshMedlcaAssoctallon）、J·P·摩根（J．P．Morgan）和英国皇家邮政署（RoyalMail）。

引言 
第一章 工作与生活平衡的意义 
第二章 反思：一种新见解 
第三章 培养自我感知能力 
第四章 抓住首要问题 
第五章 生活技巧与策略 
第六章 确立目标与开创未来 
第七章 培养身心健康 
第八章 压力的处理与对策 
第九章 向自己的目标迈进 
第十章 平衡、美满与变化 
第十一章 动力与决策力 
第十二章 通向美满 
致谢 
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