老年人健康长寿须知

　　人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。健康是人创造财富的必备资本，是家庭幸福的前提条件，是全面实现小康社会的根本保证。人们向往长寿，但长寿必须健康。健康，长寿才有意义；不健康，长寿就会造成痛苦和灾难。《老年人健康长寿须知》正是适应当前新的社会形势，为满足人们对健康长寿知识的需求而编写的。编者以新的视觉，新的健康信息，新的健康理念，使读者能够站在新时代的高度，正确认识和对待健康长寿问题。全书内容丰富，适用性强，全面介绍了健康长寿的知识，集中揭示了健康长寿的经验。本书以新的视觉、新的健康信息、新的健康理念来帮助广大老年人提高自我保健水平，达到益寿延年的目的。<

　　罗解三，广西通志馆原副馆长、广西地方志编纂委员会原副总纂，职称编审。

第一章 健康长寿信息
一 人口老化
1 全球人口老龄化
2 2001年世界人口老龄化情况
3 21世纪人口老龄化趋势
4 我国人口老龄化
5 全国人口普查的年龄构成
二 长寿时代
1 世界已进入长寿时代
2 世界人均健康寿命排名
3 日本——“长寿之国”
4 中国进入世界长寿国行列
5 我国百岁老人的比例排位
6 我国各地人均预期寿命排位
7 香港是全球第三大长寿地区
8 世界五大长寿地区之一——原苏联外高加索的格鲁吉亚
9 世界五大长寿地区之二——巴基斯坦的罕萨
10 世界五大长寿地区之三——厄瓜多尔的比尔卡班巴
11 世界五大长寿地区之四——中国新疆
12 世界五大长寿地区之五——广西巴马
13 江苏如皋寿星多
14 辽宁大连百岁老人调查
15 我国百岁老人长寿因素的研究
16 老有所为的中外名人
17 国外百岁老人趣闻
附：1 中国古代的老寿星
2 中国历代帝王的寿命
三 健康标准
四 健康理念
第二章 养生歌诀铭言
一 歌诀民谣
二 铭言锦语
第三章 名人长寿经验
一 古代长寿人物
二 外国长寿人物
三 现代长寿人物
第四章 健康长寿知识
一 老年人的文体活动
二 老年人的饮食养生
三 老年人的疾病防治
四 老年人的心理健康
五 老年人的家庭生活
附录
后记

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