遵生八笺：中国皇家秘传养生疗疾的八大巨著 无删节的全文足本

　　养生专著。明·高濂撰。刊于公元1591年。二十卷。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一.笺中内容极为丰富，其养生思想是重视形、气的调养，主张“养气以保神”，“运体以却病”，推崇胎息、导引等术。在起居上，他提出了知恬逸自足、审居室安处、保晨昏怡养、闲溪山逸游、识三才避忌、严宾朋交接等方面；在饮食上，他重视脾胃的调养，主张务尚淡薄，以养脾胃之气，而资生化之源。这些观点对于养生实践均有重要的指导意义。本书根据明朝的一部养奇书《遵生八笺》编译而成。书中收集整理了我国古代近千种炼神导气、却疾防病、养生修命的玄经秘典、教人如何通过顺应四季阴阳变化、配合五脏寒温顺逆、吸取天地自然精华、创造心灵高妙境界、达到外适内和、清神通气、超然度外、延年益寿的目的，书中融儒道佛为一炉的思想方法和集气功、丹药、艺术为一体的操作方法、堪称我国古代集养生理论和方法之大成的经典之作。

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序
遵生八笺序
自叙
清修妙论笺
上卷
下卷
四时调摄笺
春卷
春三月调摄总类
脏腑配经络图
经络配四时图
肝脏春旺论（胆附肝下）
相肝脏病法
修养肝脏法
六气治肝法
黄帝制春季所服奇方
肝脏导引法
春季摄生消息论
三春合用药方
太上肘后玉经八方
摄生图方
正月事宜
正月事忌
正月修养法
《灵剑子》导引法
二月事宜
二月事忌
二月修养法
《灵剑子》寻引法
三月事宜
三月事忌
三月修养法
《灵剑子》寻引法
胆腑附肝总论
修养胆腑法
相胆病法
胆腑导引法
六气治胆法
春时逸事
探春斗花
移春槛
系煎饼
食生菜
戴春燕
贴宜春字
五辛盘
爆竹惊鬼
饮椒柏酒
桃符画神
画鸡贴户
画钟馗
除穷鬼
……
起居安乐笺
延年却病笺
燕闲清赏笺
饮馔服食笺
灵秘丹药笺
尘外遐举笺