啊！肚子痛自己搞定：快乐保健01

　　别以为肚子痛没什么大不了，专家指出，腹部激烈疼痛很可能是致命的危机。若自以为是单纯的肠胃毛病而胡乱服药，可能会造成更大的伤害，千万不能大意！本书教您如何弄清楚肚子痛的原因，帮您找出正确的方法，有效克服肚子痛，不必白白受苦。 提供生活实际发生的个案，提醒你易犯的错误、必须避免或改正的事项，并提出值得你身体力行的实用建议。 本书专为有肚子痛困扰、及对肚子痛有疑惑的人而制和，在面对肚子痛时的不安与需求，提供循序渐进的解答。为了让你能轻松地阅读与查询，本书共分为六个篇章，每一篇章都是针对想彻底解决肚子痛问题者所设计，提供快速、简洁的说明，兼具实用与知识性的答案。书末并有附录供读者参考。

　　徐光青，男，山东济宁市人。中山大学康复医学硕士，主治医师。目前在中山大学附属第一医院康复医学科从事临床医疗、教学和研究工作，主要致力于神经系统疾病、骨关节疾病和内科疾病的康复治疗和研究。 谭健民，毕业于台湾大学医学院医学系，曾任台大医院内科医师、“中山医院”胃肠肝胆科主任医师、宏恩医院胃肠肝胆科主任医师，曾荣获台湾医学界最高荣誉“杏林奖”等多项奖励。其医学论文著述甚多，著作包括《健胃整肠没烦恼》《家庭医学漫谈》等二十余本。

1 建立正确观念
有那么严重吗？
可以不看医生吗？
懒得出门怎么办？
难道不能只吃成药？
怎么知道严不严重？
肚子不舒服该怎么办？
2 认识肚子痛
肚子里有什么器官？
肚子为什么会痛？
如何分辨是什么疾病？
上腹部疼痛可能的疾病
下腹部疼痛可能的疾病
腰阿疼痛可能的疾病
3 自我诊断
肚子痛检测表
4 看医生&买药
什么情况应该看医生？
什么情况可以不看医生？
看医生前的准备
挂哪一科？
看见医生该说些什么？
可能会做哪些检查？
肝胆痛的治疗
胃肠病的治疗
生育系统的治疗
泌尿系统的治疗
可自行购买的药物
如何选择市焦胃肠药
吃药时应注意事项
5 饮食&运动
为何要注意饮食？
肝胆疾病饮食原则
胃肠疾病饮食原则
胃肠病食疗法
生育系统疾病饮食原则
泌尿系统疾病饮食原则
改善肚子痛的饮食原则
减轻肚子痛按摩法
预防
预防肚子痛的饮食原则
肚子痛预防运动
准备急救箱