百鲜·羹汤

　　养生与药材不可分家，但事实不尽然，在一般的食材里葱、姜、蒜、洋葱、大蒜、红糟、黑豆、米……等，皆在《本草纲目》里有记载，只是已为大众所使用，如近年来当归、黄芪、枸杞、红枣、山药、薏仁……等也较普及化于家庭，只要是食物皆有其营养及其功效，重要的是如何搭配、如何食用、如何取材对自己健康有助益的食物，即对自己身体的认知，而使我们的三餐饮食，更趋于健康与自然，这样即可达到保健与养生的功效。

　　郭月英，1954年生，台北市人。目前任：李家雄中医诊所食疗养生顾问。郭老师养生料理负责人。各大杂志，报章的养生食疗作家。东森食全食美的健康养生单元老师。著有：《e世代纤体瘦身》、《优生怀孕食谱》、《健康优质坐月子食谱》、《优生儿食谱》、《养生小吃》、《养生素食》、《补养海鲜》、《全鱼海鲜》、《美人儿炖补》、《美人儿饮料》、《水当当养生料理》……。

花瓜炖鸡
花豆蔬菜汤
洋葱汤
南瓜米粉汤
芋头糕煮汤
番茄菠菜面
海鲜米粉汤
煮乌龙面
馄钝面
咸汤圆
鲍鱼面线
什锦咸粥
黄芪红枣鸡汤
咖哩牛肉河粉
大蒜鱼片汤
枸杞肉丸汤
姜母鸭
红糟羊肉汤
蚵仔韭菜汤
黄豆芽小鱼汤
辣味泡菜豆腐汤
金针煮面疙瘩
魔芋五色汤
香油乌鱼汤
牛蒡骶骨汤
鱼头味噌汤
菱角排骨汤
竹荪蛤蜊排骨汤
雪菜年糕汤
虫草鸭汤
萝卜干贝排骨汤
十全大补鸡汤
牛肉蔬菜汤
大蒜田鸡汤