巧用微波炉

　　“当猫对鱼厌烦了，怎么办？”当人们对习以为常的食物厌烦了，怎么办？《现代人食谱》让你眼前一亮……标志形象旋转180度是一个可亲的厨师形象。标志中五色分别代表酸、甜、苦、辣、咸，五味俱全，标志缺一角意味不完美，但我们追求完美。微波炉巧妙料理美味佳肴，融入瘦身、简适饮食潮流，让你尽享美味，美丽自得。本书介绍的节食法，除了让读者？鲜端拇罄嗍称罚私狻澳男┦澄锔贸远嗌佟敝猓币谰荨笆巢闹赜胨攘康墓叵怠奔虻サ丶扑闳攘俊＜岢终庵纸谑撤ǎ唤瞿芟奶迥诙嘤嘀荆鼓茉黾犹辶Α５币成罨竦酶纳疲刻於寄芫饨呈保萆淼哪勘曜匀凰忱锏健？

暂缺《巧用微波炉》作者简介

适当饮食健康瘦身
给向微波炉挑战的人
微波炉瘦身课程
因为少用油，所以热量低
让身体更有效地吸收营养
不必花钱就能减重
养成均衡的饮食习惯
为自己做餐点
简单持久的瘦身法
正确计量才能吃得好
向低热量主菜挑战
用微波炉成功瘦身
烹调美味，成功节食
肉类料理的科学方法
肉类为主菜的500kcal晚餐
鱼类料理的科学方法
鱼类为主菜的500kcal晚餐
豆类料理的科学方法
豆类为主菜的500kcal晚餐
蛋料理的科学方法
蛋为主菜的400kcal早餐
蛋料理的变化
含热量为80kcal的食材的重量
适合微波炉烹调的蔬菜
蔬菜料理的科学方法
黄绿色蔬菜料理的变化
浅色蔬菜料理的变化
薯类料理的科学方法
薯类料理的变化
含热量为80kcal的调味料的重量
简单·迅速·便利
使用微波炉降低热量
冷冻食品料理
饭料理