从容面对六月天：“AMH考前心理训练”-考生必读

　　对于大多数考生来说，一想到将要面临的“黑色六月”，就不禁毛骨悚然。但如果你跟随本书的主人公进行一次“心灵之旅的探险”，你就会发现自己改变了，会建立起无比的自信，会使你养成新的好习惯、建立新的标准、产生新的愿望，你会去寻找更好的学习方法和应试策略，并给自己的人生发展带来神奇的活力，最终打开成功之门。AMH系统是上海市家庭教育研究会重点课题成果，目前已与全国许多省市的教育部门联手进行这项训练研究，本书可直接用作训练教材。本书是在三年实践与探索的基础上写成的。它避免了晦涩枯燥的心理学术语与论述性的文字，让学生读起来轻松易懂和富有趣味性。本书强调心理辅导所提倡的体验、参与、互动手段，以故事、游戏、对话、讨论、自述自评等形式帮助考生学会自我激励，掌握有效的学习方法和战略以应对压力和挫折的挑战。本书不仅帮助学生减轻眼前的压力问题，从某种意义上说，它也是帮助学生从小建立积极的人生态度，以面对今后漫长人生道路的酸甜苦辣。

暂缺《从容面对六月天：“AMH考前心理训练”-考生必读》作者简介

序一
序二
序三
沪上家庭日趋重视考前心理训练
前言 特殊的“心灵之旅”
一 思维的突破
　1. 挑战思维
　2. 测测你的思维力
　3. 思维陷阱与头脑风暴
　4. 思维决定出路
二 时间的管理
　1. 一寸光阴一寸金
　2. 测测你的时间管理能力
　3. 秘诀源于习惯
　4. 时间是可以创造的
三 毅力练兵场
　1. 成功的原动力
　2. 测测你的毅力
　3. 激活你的毅力细胞
　4. 毅力训练营
四 恼人的焦虑
　1. 让焦虑靠边站
　2. 测测你的考试焦虑度
　3. 与焦虑抗衡
　4. 放松你绷紧的神经
五 失败的阴影
　1. 别给自己乱帖标签
　2. 找回自我的价值
　3. 你聚焦在哪儿
　4. 从容面对模拟考
六 合理的想法
　1. 盘点你的想法
　2. 让你的想法拐个弯
　3. 另类想法添异彩
　4. 想法决定人生
七 积极的谈话
　1. 语言工作站
　2. 改变消极的自我谈话
　3. 成功者的自我谈话
　4. 学会聪明的自我谈话
八 亲子的沟通
　1. 家是温馨的港湾
　2. 亲子碰碰对
　3. 亲情调度的砝码
　4. 架起亲子沟通的桥梁
九 信念的魔力
　1. 高考生的信念
　2. 发现你的信念
　3. 挑战你的信念
　4. 发展有益的信念
十 决胜在土场
　1. 考场中的较量
　2. 测测你的应试技巧
　3. 成功就在你手里
　4. 考试进行曲
附一 参考书目
附二 家校“减压助考训练”实验研究
后记
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