青春的你如何跨越心理障碍

　　本书介绍了青少年多种常见的心理疾病，如强迫症、恐怖症、抑郁症、焦虑症、失眠、口吃、性变态等心理疾病的产生以及自我判断、治疗的方法；揭示了心理疾病对青少年的潜在问题，让他们学会从另一个角度来看待心理疾病，提出了提高自信乃为根本、心病的本质在性格、怕这怕那最可怕，心理问题不等于道德问题等重要的观点，给出了顺其自然，不为不值得努力的目标而努力，紧张总是难免的，走出小自我体验大生活，打破自己给自己结成的网、抛弃脆弱的“善良”、不因害怕还逃跑等有效的治疗思想和方法。本书的主要读者对象为青少年，也可供家长和教师参考。人的一切成功，都基于健康的心理，就是一个大写的人，一个成功的人。然而，人生旅途中，特别师青少年时期，心灵的天空总难免飘来阴云。人只有自己才能救助自己。人的心灵最需要自我救助。本丛书就是一份特制的“心灵自助套餐”，帮助读者朋友进行心灵自我救助，让心灵走向阳光，走向幸福的彼岸。作者简介：肖峰，北京慧源心理与教育研究中心主任，中国青少年研究中心兼职研究员，中国心理健康协会会员等职。曾担任电视台多家有关心理、家庭教育儿童游戏节目的顾问和策划人，在全国各类报刊发表心理与教育方面的文章上千篇，炳先后担任多家报刊的专栏主持人。为广大家长、教师和青少年作过多长大型报告会，主编过《呢不行我行》、《神通之路》、《失衡的心理世界》等书籍，著有《巧开心锁》、《心理悄悄话》、《家庭教育的艺术》、《登上心理的健康快车》等多部专著。自创办慧源心理中心后，主持设计了自信心理训练，心理激励训练，心理实践训练，心理调节班，心理治疗班等。目录：好学生要有好心情（序）一、调整好内心的天平当你从“峰”落到“谷”时调整好自我内心的天平丢掉思想包袱可笑的“无名之忧”忧虑吗？没啥用！抛弃敏感脆弱的心理碰上个爱吵闹的同桌学习并不是生活的唯一易受伤害的女学生不知死，安知生不做“不幸者”担心学不好的好学生世上没有牛鬼蛇神嗜梦不醒有良方勿做庸人来自扰还是不改的为好给自己点良性暗示怎样控制那可恶的眼泪二、青春期问题怕心理视透青春期的男孩为什么富于攻击性你为何老爱与人唱反调她为何吃得那么少为何总怕妨碍他人易拉罐该往哪儿捡正确对待偶拜心理做梦无妨而有疬退还是不退当心心理卷入程序太高她正向精神崩溃的边缘迈去三、心病要用心来医打破自己给自己结成的网他为嘴型不对而苦恼被艾滋病吓怕的男孩一位撒不出尿的小伙子晓良，抬起头来他为何如此“执著”心病发生在破车换新车之后怕这怕那最可怕她突然拍起刀他制止不住自己的胡思乱想走出社交恐怖症的阴影全是头疼惹的祸生活无处可逃避他为何整日地不舒服一考试就头痛的男孩改变自我靠行动不为不值得努力的目标而努力四、青春年少好人缘五、两代有沟架心桥六、顺利度过思春期七、把握生命的冲动八、完美优化你的人格九、心理调节有妙方

　　肖峰，北京慧源心理与教育研究中心主任，教授，中国青少年研究中心兼职研究员，北京21世纪心理健康教育学校指导教师，中国心理健康协会会员，中国健康教育协会会员，中国音乐治疗协会会员，北京社会心理学会会员。主编过《战胜癌症的秘诀》、《叫TA无法有爱你》、《你不行我行》、《神童之路》、《失衡的心理世界》等书籍；著有《妙语解千愁》、《巧开心锁》、《心理悄悄话》、《家庭教育的艺术》、《育儿小常识》等专著，与人合作出版了《提高学习效率背景音乐》、《考试心理调节音乐》磁带。曾担任多家电视台有关心理、家庭教育、儿童游戏节目的顾问和策划人。自创办慧源心理中心后，主持设计了自信心理训练，学习能国和训练，学生注意力训练，心理激励训练，心理调节班，心理治疗班等。

好学生要有好心情 序
一. 调整好内心的天平
当你从“峰”落到“谷”时
调整好自我内心的天平
丢掉思想包袱
可笑的“无名之忧”
忧虑吗 没啥用!
抛弃敏感脆弱的心理
碰上个爱吵闹的同桌
学习并不是生活的唯一
易受伤害的女学生
不知死, 安知生
不做“不幸者”
担心学不好的好学生
世上没有牛鬼蛇神
嗜梦不醒有良方
勿做庸人来自扰
还是不改的为好
给自己点良性暗示
怎样控制那可恶的眼泪
二. 青春期问题的心理视透
青春期的男孩为什么富于攻击性
你为何老爱与人唱反调
她为何吃得那么少
为何总怕妨碍他人
易拉罐该往哪儿捡
正确对待偶拜心理
做梦无妨而有益
退还是不退
当心心理卷入程度太高
她正向精神崩溃的边缘迈去
三. 心病要用心来医
打破自己给自己结成的网
他为嘴型不对而苦恼
被艾滋病吓怕的男孩
一位撒不出尿的小伙子
晓良, 抬起头来
他为何如此“执著”
心病发生在破车换新车之后
怕这怕那最可怕
她突然怕起了刀
他制止不住自己的胡思乱想
走出社交恐怖症的阴影
全是头疼惹的祸
生活无处可逃避
他为何整日地不舒服
一考试就头痛的男孩
改变自我靠行动
不为不值得努力的目标而努力
四. 青春年少好人缘
重要的是学会为人处世
人生切勿“单打一”
学会“来事”
“会来事”就是虚伪吗
怎样寻找真诚的朋友
许诺, 不要轻率地发出
他们为何对别人心存敌意
看人切莫理想化
真实地做人
她为孤独而抑郁
笑纳善意的玩笑
你该怎样表现自我
没有必要的“善良”
对猜疑说句“NO”
她的人缘不佳缘于多疑
偏激与幼稚
谁都难以免俗
融入集体生活的方法
乱动别人东西之后
友情可贵但不可过度依恋
人世难：青少年适应不良心理现象
五. 两代有沟架心桥
先和你的家人搞好关系
有气莫对亲人撒
“下情”要多多“上达”
大人们“口是心非”
如果父母同你产生分歧
成熟与幼稚
当你的父母离异后
怎样对待父母的冷眼
对所有的付出心存感激
父爱伟大勿忽视
学会关心照顾自己的亲人
摊上个爱骂人的母亲
发现母亲有外遇之后
反抗暴力走出阴影
面对老师的“偏心”
别把老师的宠信与否看得太重
致正在受宠的好学生
写给不被老师喜欢的“差生”
六. 顺利度过思春期
宽容地看待“爱”
收到情书之后
不要恋情要友情
产生了被爱错觉的女孩
正常异性交往不怕别人起哄
来了问题不要怕
没有女孩样儿的苦恼
爱上一位军人的女学生
走出师生恋的迷津
你是否有早恋倾向
七. 把握生命的冲动
她在不成熟的爱中失落
她, 不该如此草率
偷尝禁果的少男少女们
禁果偷尝不得
你有偷尝禁果的危险吗
一个女生压抑不住的念头
正常, 还是不正常
她总忘不了过去那一幕
不必为童年的事而负罪
女孩, 当你遭遇性骚扰时
我该怎样走以后的路
寂寞青春有谁懂
八. 完善优化你的人格
怎样培养自己健康的人格
性格是可以改变的
长不大的“彼得潘”
完美主义者活得累
完美主义者的背后
不在内疚自责中生活
“自虐”倾向的自我调适
九. 心理调节有妙方
拓宽心空
把大事看小, 把小事看大
善用“合理化”
放下无事轻, 担起千钧重
善用幽默的心理效应
请控制住你的火气
在行动中化解焦虑
驱除烦恼的恶梦
打开“心门”新渠道
致一位贪食的女孩
不必感叹“不公平”