青春期完全健康手册

　　青春期！一个绚丽而又充满困惑的时期，一个包含无穷乐趣、也蕴涵艰巨挑战的关键转折。无数少年人满怀喜悦却又忐忑不安地迎来了这奇妙的时期。进入青春期，青少年们该如何科学和正确地面对巨大的生理变化：变声、第二性征发育、长胡须……可能会受到哪些常见疾病的侵袭？该如何与父母和睦沟通？怎样合理处理学习的压力和生活的转变，从而避免种种心理疾病？而对父母来说，该如何使孩子远离不良的生活习惯、获取充足的营养与睡眠？怎样跨越“代沟”，当好孩子的生理、心理健康顾问，与孩子建立一种友好的关系？现在，美国著名医学专家马克斯，凭借其在青春期医疗领域30余年从业经验，为青少年及其父母提供了一幅青春期健康成长蓝图，详细介绍了青春期各个阶段的保健知识——从衣食住行等生活习惯到生殖器官的发育，从可能遇到的常见病及慢性病，到心理健康与意外伤害……并且针对不同病症提出了切实可行的治疗方案。《青春期完全健康手册》一书是作者30多年来对青少年问题的思考与关注之集成。《青春期完全健康手册》会使青少年及其父母了解一些青春期保健的知识以及父母与孩子进行交流的策略。我们写作本书的宗旨在于，在孩子的青春期岁月中以及今后的生活中，改善他们的健康状况，促进家庭和睦，并为此提供帮助和支持。青少年是如何发育成长的呢？在第一章《青少年发育的各个阶段及其任务》中阐述了：孩子的发育可以分为3个阶段：青春早期、中期和后期。这一章还提出了在贯穿青春期岁月的生活中，父母增进与孩子之间的交流以及改善亲子关系的几种基本做法。第二章《青春期健康的保护人——父母、医生和自己》介绍了孩子“健康支持小组中”的一名关键性成员：一位医生或者是可以理解青少年需求的保健人员。第三章《基本要素：营养、锻炼和睡眠》涉及维护青少年每日以及长期身心健康的3个核心部分。在第四章《男孩子和女孩子常见的健康问题》中，我们探讨了所有青少年的父母们应该了解的各种青春期常见疾病。而第五章《女孩的健康问题》和第六章《男孩的健康问题》，则分别聚焦于不同性别的青少年可能遇到的一些具体问题。对于那些无法拥有健康体魂的青少年来说，第七章《对付慢性疾病》介绍了应付这些问题的技能。在必须牢记自己特殊的保健需求的同时，这些年轻人也仍然必须同他们的同龄朋友们一样，去面对青春期的各种任务。在接下来的三个章节中，阐述了所有青少年的父母所重点关注的问题。第八章《青少年+性=危险？》探讨了在青春期如何维护性健康以及有关性行为的决策。在第九章《烟酒药物对青少年的危害》中，我们分析了吸烟、喝酒和使用其他药物可能引发的各种危险。而第十章《镜子前的恐惧：青少年与饮食失调症》，帮助你了解一些可能导致厌食症、贪食症、肥胖症以及暴食症的饮食紊乱状况。第十一章《孩子的心理健康》涵盖了极为广泛的内容，从与家庭生活、学校或朋友伙伴关系有关的常见精神压力，到各种心理疾病。此外，还介绍了如何为孩子寻求治疗。我们以第十二章《防止意外事故和受伤》来结束全书。帮助你指导孩子如何在运动场中、放学后、打工时、在马路上以及在其他任何地方确保安全。

　　医学博士安德烈亚·马克斯青春期医学方面的专家，在青少年保健领域中针对有关专业人员发表了大量的文章。同时，她还在《都市女孩》杂志开辟了“咨询马克斯医生”专栏，并被推选为青春期医学协会主席。社会工作硕士贝蒂·罗斯巴特心理咨询方面的教育家和社会工作者，曾经出版多本有关抚育子女和青少年保健方面的著作。她为纽约市教育委员会创办了健康教育计划，并且长期担任美国计划生育联盟和美国性信息与性教育理事会等机构组织的顾问。

介绍
第一章 青少年发育的各个阶段及其任务
 父母们的困惑
 定义青春斯
 青春斯各阶段的任务
 当好孩子健康顾问的“13条军规”
第二章 青春期健康的保护人——父母、医生和自己
 独特的健康问题及就医指导
 如何做好青少年的健康引路人
 有益健康的家庭观念
 父母的新角色
 让孩子对自己的健康负责
 青少年如何选择医生
 青少年理想的就医环境
 第一次看医生
 孩子的隐私和秘密
 就诊的频率和诊断范围
 青春期检查
 作为就医者的青少年
 写给父母：成为青少年健康伙伴的5个技巧
第三章 基本要素：营养、锻炼和睡眠
 健康基本要素1：营养
 健康基本要素2：锻炼
 健康基本一素3：睡眠
第四章 男孩子和女孩常见的健康问题
 诱发疾病的环境 
 预防疾病的最佳方法 
 体味及其他卫生事宜
 皮肤与头发
 眼睛
 耳朵 
 口腔保健
 呼吸类病症
 脑膜炎
 传染性单核细胞增多症
 消化道
 遗尿与大便失禁
 脊柱侧凸
 背痛
 头痛、头晕和疲劳
 让孩子远离常见疾病的5个建议
第五章 女孩的健康问题
 女孩子的青春期发育
 了解女性的身体
 月经周期：准备、释放和更新
 由月经引起的焦虑和疾病
 阴道卫生和健康
 乳房问题和疾病
 第一次妇科检查
 身体形象：帮助女儿接受自己
 维护女孩健康的11个要点
第六章 男孩的健康问题
 男性的机体是如何运作的
 睾丸癌及其自我检查的重要性
 阴囊紊乱
 阴茎卫生以及疾病预防
 阴茎疾病
 男性乳房发育
 维护男孩健康的6个要点
第七章 对付慢性疾病
 各种慢性疾病迥然各异
 对抗疾病的技能
 在阴暗处：抑郁症和不安全的行为
 探求可能性
 支持患慢性病症子女的10个主意
 青少年中常见的慢性病
第八章 青少年+性=危险？
 一种与性息息相关的文化
 父母意见的重要性
 性：生活的一个组成部分
 有关青少年的性问题
 维护青少年性健康的10个忠告
第九章 烟酒药物对青少年的危害
 青少年为什么容易堕入烟酒药物的陷阱
 如何避免孩子沉迷于烟酒药物
 抽烟
 喝酒
 防患于未然：关于违禁药物
 使用药物和酗酒的种种迹象
 让孩子远离烟酒毒品的18种手段
第十章 镜子前的恐具：青少年与饮食失调症
 饮食失调症与消瘦带来的危害
 肥胖的起因与有效的减肥方案
 避免孩子饮食失调的6个方案
第十一章 孩子的心理健康
 第一步：在具体情况下观察心理健康问题
 家庭中常见的压力因素 
 学校中常见的压力因素
 同龄人之间常见的压力因素
 治疗方法和治疗专家
 学习障碍和注意力障碍
 青少年的心理疾病
 维护孩子心理健康的3个策略
第十二章 防止意外事故和受伤
 预防青少年发生“意外事故”
 父母要向孩子传递安全信息
 紧急避险
 热爱体育活动的青少年：防止运动损伤
 注意工作中可能遇到的危险
 防止交通事故
 校园暴力与青少年的生活
 如何应付受伤的情况
 让孩子远离意外与伤害的5个措施
结论