性生活健康宜忌

　　本丛书从饮食和日常生活保健等方面教会您预防疾病的常识，如果您想了解您所关注的疾病的基本知识，可以参看每页中的小知识。本丛书删繁就简，力求通过我们的努力还您一个健康的体魄。您的幸福就是我们工作的宗旨，您的笑容就是我们工作的动力！适度的新婚性生活新婚夫妻性生活的频度是否适合，可以通过性交后的自我感觉作为标准。新婚期每个星期性交3次，每次性交后夫妻双方精神饱满，精力充沛，并无疲劳的感觉，工作劳动都有劲，心情舒畅，这就说明性生活频度适合。有些人在新婚期间，把主要精力都放到性生活中去，十分迷恋夫妻之间的相互接触，每天早睡晚起，性生活比较频繁，这样时间长了就会影响双方的身体健康。性生活对体力和全身各器官都有消耗。如果不加节制，时间长了，性神经和中枢神经就会发生衰竭现象，引起失眠、多梦、头昏、记忆力衰退、腰痛腿酸、心跳气短、食欲减退、工作效率降低。所以，新婚期要节制性生活，不要纵欲过度。保持性健康心理保持健康的心理，对营造健康的性生活有十分重要的意义。性生活是一个连续的过程。性生活并不是孤立的行动，性欲的产生应该在做爱前几个小时甚至几天之前发生。为了性生活愉快就必须主动。当夫妻一方有性要求时，不要采取淡然的态度。如果采取主动，往往会促使对方感到欣慰和感激，进而增进感情。适时地表达愿望。不要使性生活成为“例行公事”。厌烦是对性生活的最大威胁，如果适时地在性生活中做些变化，就不会对性生活感到厌烦。在想像力的帮助下得到新的乐趣。避免在做爱前发火。在不快和愤怒时，必须暂时放弃性生活。不要总是以自己为主。当你的配偶有性要求，你应积极配合。

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饮食宜忌 
宜 
  果类 
  蔬菜 
  禽蛋、肉类 
  水产 
  其他 
忌
  果类 
  蔬菜 
  水产 
  饮料 
生活起居宜忌 
宜 
  注意日常卫生 
  女性性保健的贴身秘诀 
  女性性器官自我保健 
  男性性器官自我保健 
  女性手术后的性生活 
  男性手术后的性生活 
  保护男性的性与生育能力要从小做起 
  保持性健康心理 
  适量的体育活动 
  随季节而变的性生活节律 
  制造和谐的性生活环境 
  音乐是性爱的食粮 
  增强男性性功能的沐浴方法 
  普通维生素可提高女性“性趣” 
  适度的新婚性生活 
  冠心病患者性生活要适度 
  老年人保持愉快的性生活 
  预防性衰老十要 
忌
  妊娠的特殊情况忌性生活
  产后的特殊时期不宜性生活
  配偶性虐待
  青少年过早性行为
  婚前发生性关系
  每天多次性生活、性高潮
  …………
附录 
  一周食谱