怀孕百科

　　轻轻松松坐月子，健健康康做母亲，科学细致的调养，无忧无虑的人生。女性，在每一次在怀孕过程中，或多或少总会有一些疑问与困惑，而使内心充满了不安。因此，若能事先清楚地了解每一阶段的妊娠现象，产前、产后的生理变化，饮食营养摄取方法与注意要点，以及减缓分娩痛苦的辅助体操等等，将有助于缓解怀孕期生理、心理上的负担，并且孕育出聪明、健康的宝宝。《女人完全孕育手册》将为你详解孕前准备、优生胎教、孕期胎儿及母体的种种状态、变化及相应的保健护理知识、育婴常识、坐月子期间的调养，是每一位女性必备的健康顾问。

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第一章产后母体的变化

一产后的不适症状

二产后的身体变化

三产后的心理变化

四产后的复原情形

第二章产后护理

一产后日常护理

二产后异常的护理

三产后美容护肤

第三章产后饮食调养

一月子期的饮食要点

二月子食谱

第四章产后修身塑形

一产后局部保养

二产后6周的运动

三六周后的运动