书籍详情
让孩子走出亚健康
作者：覃卓颖编著
出版社：北京工业大学出版社
出版时间：2003-07-01
ISBN：9787563912742
定价：¥16.80
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内容简介
在我国，有3000万青少年处于亚健康状态，亚健康正在以蔓延之势侵袭成长中的青少年。什么是亚健康？怎样预防和治疗亚健康？本书从饮食、运动、心理、青春期四个方面阐述这些问题，帮助青少年们摆脱亚健康的威胁，适合中小学生家长阅读。
作者简介
暂缺《让孩子走出亚健康》作者简介
目录
引言：亚健康袭向青少年
一 饮食与健康篇：做营养均衡的好孩子
1 合理营养 均衡饮食
2 青少年易发的营养缺乏症
3 中小学生需要的5类食品
4 青少年益智健脑有良方
5 青少年形体发育与营养
6 健美与营养
7 青春期节食害处多
8 青少年性发育与营养
9 饮食不当可致近视
10 大考前的营养补充
11 早餐与营养
12 营养午餐
13 钙与锌
14 碘与铁
15 蔬菜、牛奶与水
二 运动与健康篇：做健壮健美的好孩子
……
三 心理与健康篇：做个性、气质超群的好孩子
……
四 青春斯与健康篇：以正确的心态和行为走过一生中最美妙的时光
……
附录：提高你的免疫力
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