维生素与健美

　　自助养生保健丛书。维生素对人的身体健康和生长发育至关重要，更是你美艳动人、内外兼修的不竭之源！本书的主要目的，就是向您阐述维生素的主要功能，以及如何科学合理地利用维生素实施养生健体、养颜美容——维生素摄入不足或过量，都会对人体造成灾难。读了本书，相信您一定会发现并掌握健康美丽的秘诀——维生素。确切地说，是科学、合理、及时、适量地补充维生素。

暂缺《维生素与健美》作者简介

第一篇 可爱的维生素
1 维生素是什么
2 中国人总体上都缺维生素
3 为什么会缺乏维生素
4 从哪里补充维生素
5 对维生素的认识永无止境
第二篇 神奇的维生素
1 维生素A（视黄醇）
2 维生素B
3 维生素B1（硫胺素）
4 维生素B2（核黄素）
5 维生素B3（烟酸）
6 维生素B4（胆碱）
7 维生素B5（泛酸）
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第三篇 健康的维生素
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第四篇 美丽的维生素
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