放下自己

　　她嫁给了一个大她27岁的男人，给3个已懂事的孩子当继母。她会扮演好哪一个角色：妻子？继母？还是心理专家？而每一步，她都是用生命去体验。张宝蕊以她最真实、最真诚、最关爱的心态面对每一个生命个体，她最常对她的求询者说的一句话是：“好好爱自己”。她认为，每个人相对于自己，就是一份最好的礼物。

　　张宝蕊，国际心理辅导专家，美国复旦大学心理辅导硕士、美国爱丁堡大学青少年辅导硕士、美国精神心理研究院精神心理学博士。自1992年起，每年到国内多所大学做心理辅导的专题演讲，其切中实际的演讲题材，轻松自然的演讲风格深受广大青年学子的喜爱。著有《如何激发自我的潜能》、《压力减轻法》等心理辅导方面的著作；亦在《都市心情》杂志辟有专栏。

悲悲喜喜真性情——关于作者
与我同行
  我的成长历程 
  请理解我
  请与我同行
  不完美的人生与我
  用心体地人生智慧
学会去爱
  多爱自己一点
  善待自己，感染他人
  练习爱自己
  一生一世学习去爱
  你是唯一的
  爱的台阶
  爱，要show就在现在
做情绪人主人
  对“恐惧”的认识
  ——感觉害怕而仍然去做
  做doing，有having，being
  偏见
  放下布袋
  放下自己
  做自己的情绪的主人
  生气，是坏事吗
  一颗平常心
  坏情绪与好情绪
  痛苦的意义
  期待
  消解烦躁的秘密
  给焦虑与担心一个底限
  痛苦与受苦
  把不幸当做命运的斧凿
沟通无阻
  换位思考，良好沟通第一步
  投射如同照镜子
  与不同于自己的人相处
  原谅
  人际关系中的无知
  缠来缠去，缠来禅去
成长的“维他命”
  成长的需求
  适切的关心
  挫折教育
  走过考试的季节
  黎明之前是最黑暗的