我轻松，我快乐

　　有时候，压力会突然降临到你的身上，就像是有人拿了一大桶水从你的头上泼下来一样。但是有的时候，压力会悄悄地来到你身边，它会慢慢地爬到你的身上，让你总感觉到有点不对劲，可又不知道到底是怎么回事。罗曼，出生于南非，当他12岁的时候，他的老师说他对艺术没有天赋。但20年后一个偶然的机会使他发现自己擅长画画。从这一天起，他为孩子们图文并藏地编写了20本书。除了写书以外，他还经常去学校和孩子们聊天，并且花费了大量的时间去看望在奥斯汀一家医院里身患癌症的孩子们。让孩子们晚上在忧虑中进入梦乡。让他们早上一醒来就感到劳累交加，紧张万分。让他们的胃呀，头呀的总感到不舒服。让他们感到悲伤，愤怒，无助，孤独还有失望。让他们对生活产生焦虑。让他们的愿望在实现过程中难上加难，倒如，希望在学校出类拔萃呀，生活有意义呀，尝试参加新的活动啦等等。让他们对身边的朋友大喊大叫，乱发脾气。让他们总想逃避和隐藏。让他们相信这世上没有一个叫做“放松”的词。

　　罗曼，出生于南非，当他12岁的时候，他的老师说他对艺术没有天赋。但20年后一个偶然的机会使他发现自己擅长画画。从这一天起，他为孩子们图文并藏地编写了20本书。除了写书以外，他还经常去学校和孩子们聊天，并且花费了大量的时间去看望在奥斯汀一家医院里身患癌症的孩子们。

简介（测测你的压力）
你的成绩解说
压力是什么
压力的其他表现形式
压力的特征
压力对行为的影响
压力的来源
离奇但真实的故事
会产生不良后果的逃避方法
一些不太好也不太坏的方法
世界上最糟糕透顶的“降压”方法
怎样成为一个恐慌修理工呢
快速降压法
10步放松法
日常预防压力的方法
给家长和老师的话
作者简介