男性健康饮食

　　发现——如果胆固醇含量过高，就会引起心血管问题。认知——由于希波克拉底，希腊人无疑最早认识到饮食对身体健康的重要性。观察——古希腊从竞技者到青年男子，健硕的身体是时尚。人们不是说过像古希腊人一样美吗？了解——要保持强健的男性身体，只要采纳适合于其能量需要的良好饮食方式就能做到。寻找——如何避免发胖？如何防止出现饮食偏差？这里有重现体形和活力的所有诀窍。

暂缺《男性健康饮食》作者简介

发现
让自己戒除某些食物毫无用处，重要的是会修正偏差。
认知
吃是为了生存
“健全的精神寓于健全的身体”
饮食学和家庭聚餐
斋戒和佳肴
古人的营养学东山再起
贪吃有害
浪漫的诱惑与有产者的成功
体形与健康
“清淡”食物可以简化生活？
观察
从古希腊的竞技者到青年男子，时尚是健硕的身体。
了解
保持良好的男性身体
烟、酒和精神压力；需要战胜的三大敌人
“好”胆固醇与“坏”胆固醇
饮食平衡或421规则
饮食节制的反复效应
饮食学和能量需要
经常坐办公室人员的食谱
商人的食谱
运动员的食谱
寻找
一份为避免发胖的完整资料、为控制饮食偏差及重视体形和活力的诀窍。