老年人身心保健

　　老年人生活实用丛书。健康长寿是所有人的心愿。但事实上，人作为一个生物体，自人在母体中孕育起，就必将要经历不断地生长、发育、成熟及衰老，直至死亡的过程。既然衰老是一个不可逆转的事实，那么，如何减缓衰老、保持健康长寿，便成为了人们所关心的问题了。夕阳无限好，黄花晚节香。晚年生活是老年人追忆过去的美好时光。在安度晚年，享受人生和生活的同时，老年人更应该重视身心健康和生命的质量。为了使广大老年朋友掌握身心保健方面的保健知识，更新健康观念，我们在有关专家的指导之下，推出了《老年人生活实用丛书》，本书就是这套丛书中的一册，用以指导老年人的健康行动。最后，希望天下所有老年人都能够健康长寿，老有所为，老有所用。

暂缺《老年人身心保健》作者简介

前言
第一章
身心健康的老年人
第一节
老年人健康?曜?
第二节
衰老——不可抗拒的敌人
第二章
老年人与养生
第一节
保持长寿年轻态
第二节
食疗养生法
第三节
四季养生方法
第四节
七种养生法
第三章
老年人与运动
第一节
运动保健
第二节
运动健身的作用
第三节
老年人的运动原则
第四节
几种常见的老年人运动
第四章
老年人心理健康
第一节
心理健康概述
第二节
心理健康与老年人
第三节
老年人的心理特点及变化
……
第五章
老年人饮食营养
……
参考文献
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