更年期的智慧

　　本书是能够最深入了解健康和幸福女性的途径。女性有一种对精神世界的直觉，一种对自己智慧的协调能力，以及一个更强大的身体系统。诺斯鲁普博士把精神还原到了药物，促进了两者之间的理解和信任。也就是说，每位女性都有必要保持身体健康，并创造充实的生活。更年斯对许多女性来讲是一个完全负面的概念，它甚至也成了一个带有讽刺意味的词，进入日常攻击性的语汇。确实，绝经会使女人的身体和精神都发生变化，失去耐心、紧张、易冲动、吹毛求疵、身体出家庭关系恶化。更年期也变成了不适应这种变化的人找出的一个通用的理由，但是这种“理解”本身包含了多少对女性的轻视和误解！这部充满爱、鼓舞和力量的著作将指导女性度过波动的更年期，从容通达、高质量地度过余生。

　　克里斯蒂安·诺斯鲁博士，一位具有全球医先生执照，有20多年临床医学经验的著名妇产科专家，曾为美国全科医学协会主席。她所著的《女人的身体，女人的智慧》为《纽约时报》畅销书，同时她还主持四个深受欢迎的电视节目，是最受美国女性欢迎的医学顾问之一。

    引言：旅程开始
   中年：重新定义创造性和家
   我为什么写一本关于更年期的书
   点亮新的路灯
   第一章　 绝经将生命放在显微镜下细看
   第二章　 大脑在绝经时着火
   第三章　 回到你自己的家：从独立到健康自治
   第四章　 变化的生理基础
   第五章　 激素替代治疗：个体化选择
   第六章　 草药与食疗
   第七章　 更年期的饮食计划：平衡激素并预防中年疾病
   第八章　 使盆腔健康有力
   第九章　 性与绝经
   第十章　 养所你的大脑
   第十一章　 从蓓蕾到果实：中年美容
   第十二章　 挺拨的生命：构筑健康的骨骼
   第十三章　 保持乳腺健康
   第十四章　 倾听我们的心声，呵护我们的心脏
   结束语：风暴后的平静