弄坏了肚子怎么办？

　　现在根据通便情况，就能了解自己的身体状况。腹泻的同时就反复提醒自己，要多注意饮食，不要过饮，减少紧张等……重新开始认识生活吧。即便是健康的人，半数以上也会反复发生腹泻和便秘。腹泻和便秘虽是疾病的症状，但也是患病前身体状况不良的信号，也像在警告自己要从内心重新认识生活！

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第一章 不论是谁都可能罹患的腹泻和便秘
男性多患腹泻，女性多患便秘
什么是腹泻和便秘
腹泻居世界七大感染病之首
第二章 对腹泻的观察和对策
——应该注意什么呢？
腹泻的诊察——1腹泻的问诊
腹泻的诊察——2查找原因的问诊
腹泻的诊察——3腹泻以外的症状
形成腹泻的原因
对身体重要的水
对身份重要的盐分
脱水症——1 所谓的脱水症究竟是什么？
脱水症——2有什么症状？
脱水症——3程度和生命征象
脱水症——4治疗方法
脱水症——5治疗用饮料
脱水症——6能简单制作的经口补液
脱水症——7对重症要滴注
腹泻患者的食物和饮料
第三章 各种各样的急性腹泻
急性腹泻的原因
病毒性胃肠炎——1是什么样的病？
病毒性胃肠炎——2成为原因的病毒
病毒性胃肠炎——3胃肠炎的比较
病毒性胃肠炎——4最多见的轮状病毒
病毒性胃肠炎——5发生数和死亡数
病毒性胃肠炎——6“热伤风”的腺病毒
病毒性胃肠炎——7流行的小型球形病毒
中毒——1相当多见的疾病
中毒——2诊断和急救
中毒——3毒物所致的食物中毒
中毒——4引起腹泻的毒物
中毒——5香烟误吞事故
变应必胃肠炎——1是会什么样的病？
变应必胃肠炎——2诊断、预防、治疗
第四章 慢性腹泻的原因和对策
引起慢性腹泻的疾病
过敏性肠综合征——1是什么样的病
过敏性肠综合征——2症状和病型
过敏性肠综合征——3治疗方法
溃疡性大肠炎和节段性回肠炎
一喝牛乳就腹泻——牛乳不耐症
第五章 便秘的原因和对策
什么是便秘
便秘的原因在大肠
一过性便秘和反复性便秘
应激状态便秘——痉挛性便秘
大肠形态异常所致的便秘
由于便秘而易发的症状和疾病
怎样预防、治疗便秘
大便通泻药物——泻药
第六章 怎样以健康的肠胃使大便通畅
大便通畅的五个条件
怎样做才能使大便通畅呢？
通畅的大便来自充分的食物纤维
怎样增加肠内有益菌
结束语