再苦也要笑一笑

　　没有人比你更值得爱爱你自己，觉得自己是重要、有价值而且是出色的。别在人生旅途上携带过多的行李人生中最大的悲剧，就是有不少人喜欢给自己的人生旅程加上许多沉重的行李，因而造成无谓的痛苦。创造一个轻松的环境当你感到愤怒、焦虑，想插嘴辩驳的时候，不妨先喝一口茶或双手抱胸，然后面带微笑。你会发现，这些简单的动作能帮助你拿定大局。寻找快乐，享受快乐，快乐是一种选择，我们一再地选择快乐，快乐就会逐渐成为我们心灵的一部分。本书分为四章，主要内容包括了第一章没有人比你更值得爱、认识自己、爱自己就能爱别人、表现真实的自己、喜欢自己、悦纳自己、重视自己、和自己赛跑、你的气质表现你的形象、你具备了“什么”和具备了“多少”、培养强烈的爱好、热爱未知的事物、用行动改变自己；第二章别在人生旅途上携带过多行李、没有完美的人生、你的思想塑造你的生活、相信便能产生力量、感觉到快乐的样子就会快乐、别人的态度仅供参考、越要追求完美就越不快乐、别掉进对与错的陷阱、不必寻求不存在的公平、不要和别人比较、跳出内疚的死胡同、担忧无用也无益、远离不良情绪的感染、选择最大的苦恼去苦海、快乐是对自我的一种体认、遏制愤怒的火山、宽怒，心灵创伤才会痊愈、从别人对你的批评中寻找快乐困难激发斗志、怎样面对不幸的降临、简单易行的“精神旅行”运动、为今天而努力、第三章创造一个轻松的环境；第四章寻找快乐，享受快乐。

　　赵宇辰，台中女中、台湾地区“国立政治大学”企管系毕业，曾任出版社主编，作品以散文为主，常发表于各报副刊上，对于人生规划、自我成长及人际沟通等范畴亦有精避且独到的见解，著作有：《人生处方笺》、《人生不只向左转向右转》。

第一章没有人比你更值得爱
1．认识自己
2．爱自己就能爱别人
3．表现真实的自己
4．喜欢自己
5．悦纳自己
6．重视自己
7．和自己赛跑刀
8．你的气质表现你的形象
9．你具备了“什么”和具备了“多少”
10．培养强烈的爱好
11．热爱未知的事物
12．用行动改变自己
第二章别在人生旅途上携带过多行李
1．没有完美的人生
2．你的思想塑造你的生活
3．相信便能产生力量
4．感觉到快乐的样子就会快乐
5．别人的态度仅供参考
6．越要追求完美就越不快乐
7．别掉进对与错的陷阱
8．不必寻求不存在的公平
9．