高效学习方法与技巧

　　这本书本着怎样真正教给学生“学会学习”的目的，在18章中介绍了160多种学习方法、技巧，全面、系统地介绍了中小学生学习的主要环节（预习—听课—笔记—复习—作业—考试），主要能力培养（观察—注意—想像—记忆—思维—创造），非智力因素培养（心理调适）及脑力开发，时间运筹，课外自学，学习方法选择的方法、经验、技巧，形成了完整的学习方法体系。为了便于阅读和吸收，本书以通俗易懂的小短文的形式编写，短文之间既相互联系又各自独立。作者在自己举办的多个学习班上进行的实验和调查表明，这种编写方法非常有利于读者的接受。使用本书的读者，不一定要按章节顺序阅读，你可以打开本书的任何一页，也可以根据目录很快查找到你感兴趣的内容，结合自己的实际，有针对性地学习，以使自己的阅读轻松愉快，事半功倍。本书已被列为河南省中小学图书馆“必备书”和中小学教师继续教育选修教材。既可用做中小学“学习指导课”教材，又可供小学高年级和中学生课余阅读，也可作为教师、家长辅导学生的参谋和助手。

　　祝庆东，毕业于北京师范大学，硕士，数学高级教师，特级教师，全国学习科学研究会理事，全国中青年教育理论工作研究会会员。历任教导主任、教学副校长、实验中学校长、教师进修学校副校长、教育科学研究所所长等职。曾参与多项教育科研课题研究，发表论文二余篇，编著过《中学教学思想方法与解题技巧》、《中学生学习指导读本》等书。

第一章 脑力开发与利用方法
1 开发右脑
2 手脑相长
3 大脑越用越灵
4 调节用脑
5 情绪愉快，保养大脑
6 大脑的食物保健
7 睡眠与健脑
8 音乐与健脑
9 如果你想聪明，跑步吧
第二章 时间运筹方法
1 珍惜时间，把握今天
2 善用整段时间
3 活用零星时间
4 掌握高效时间
5 柳比歇夫的时间统计法
6 休息时间运筹法
第三章 学习计划制定方法
1 学习计划的作用
2 怎样确定学习目标
3 制订学习计划的三项原则
4 制订学习计划的步骤
5 督促自己执行计划
第四章 预习方法
1 预习的六大好处
2 预习的方法
3 几门主要学科的预习程序
4 四个注意点
第五章 课堂学习方法
1 做好课堂学习准备
2 理清思想
3 抓住关键
4 大胆参与，主动发言
5 当堂理解
6 根据各学科的特点来听课
7 留心老师讲课的开场白和结束语
8 矫正不正常的课堂行为
9 课间两不宜
第六章 笔记的方法与技巧
……
第七章 作业方法
第八章 复习方法
第九章 考试方法
第十章 观察方法
第十一章 注意方法
第十二章 想像方法
第十三章 记忆的方法与技巧
第十四章 思考方法
第十五章 创造方法
第十六章 课外自主学习方法
第十七章 心理调适方法
第十八章 探索适合自己个性的学习方法