健康满点·从脚做起

　　中医医理的精髓，即在日常生活的保健，其中最重要的就是手和脚，尤其是脚，虽然具心脏最远，确实是支撑全身重量的重要器官，可谓健康的根源，确可谓人类的“第二心脏”。从作者对1万多人的随访中得知：尽可能做好脚部保健，有益于健康的生活。脚部按摩不是神奇的偏方，而是结合中医整体医疗与西医科学精神的自然疗法。本书集合了临床心理学与中、西医的观点，从作者的众多实践经验中，特别精选出随时随地都可进行的自我脚部按摩方法。方法简单实用，特别是对于某些日常生活中的常见疾患，效果甚佳，同时还穿插介绍了非常实用的脚部保健的小常识。让您元气十足不求人，去病保健自己来。

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图解 脚部按摩的部位
气的通路——经络
第一章 经验谈——脚部按摩也能治心病
1 脚部按摩根治我的老毛病
2 中医的巧妙
3 赶走恐惧症
4 穴道疗法克服胃炎与疲劳
5 心怀感谢，摆脱过食症
6 脚部按摩可解决月经不来的烦恼
7 不再为腰痛烦恼
第二章 缓和疼痛的按摩法
1 头痛
2 牙痛
3 胃痛
4 腰痛
5 腿部肌肉酸痛
6 四十肩、五十肩
7 喉痛
8 手臂肌肉疼痛
9 膝盖疼痛
10 口腔炎
11 痔疮
第三章 减轻病症的按摩法
1 脸部浮肿
2 手部浮肿
3 脚部浮肿
4 手脚发麻
5 声音沙哑
6 鼻塞
7 心悸、气喘
8 湿疹
9 眼睛疲劳
10 头晕
11 感冒
12 脱发
13 消化不良
第四章 消除女性常见烦恼的按摩法
1 肩膀酸痛
2 便秘
3 手脚冰冷
4 贫血
5 皱纹
……
第五章 常保青春活力的按摩法
第六章 舒缓急性病症的按摩法
第七章 治疗老毛病的脚部按摩法