福建少林拳

　　福建少林拳继承了正宗少林北派的精髓，又综合吸收了我国民间和古代行伍中流传的各家拳法，仿效飞禽走兽的飞翔、窜跃等动作，发明了龙、虎、豹、蛇、鹤的五形拳，以及鼠、牛、兔、犬、鸭、马、牛、猴、鸡、猫、虾、龟等十二形拳。许多武术家在研修锻炼中，又借鉴经络学说和气功导引理论，学习各家内功的锻炼方法，逐步发展形成一种内外合一、内外俱练的技击拳术。

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一、福建少林拳综述
（一）少林拳概述
（二）福建少林拳的特点
（三）南少林桩功
（四）福建少林拳对身体各部的要求
（五）福建少林拳的身法、手法和步法
（六）“内气”和“外气”
（七）“劲”的训练
（八）内外并练
（九）练少林拳的最佳时间与方向
二、套路
（一）三十二式少林八步连环拳
（二）四十六式少林梅花拳
（三）少林香店拳