倦意后的放松

　　本书作者提出了有氧生活的最新科学观念，提介通过正确的外呼吸、配合合理的有氧饮食、高氧物质的补充和适量的有氧运动，有效地摆脱工作压力过大造成的负面影响，使自己远离慢性疲劳症状、慢性感染性病患、精神压抑和免疫力低下等常见疾病，促进身体健康。

暂缺《倦意后的放松》作者简介

专文推荐——付健康的特效药
前言 神奇的氧
第一篇 潜伏性流行病
第一章 原因不只一个
第二章 人体吸血虫——病毒及其他传染性疾病
第三章 过敏症与自身免疫疾病
第四章 内分泌
第五章 引起疾病的毒素
第六章 气候
第七章 压力
第二篇 氧的突破
第八章 无济于事的呼吸法
第九章 正确的外在呼吸方法
第十章 外在呼吸运动
第十一章 克服感冒、过敏及气喘
第十二章 如何避免呼吸污染物质
第十三章 饮食控制与治疗
第十四章 高氧物质补给
第十五章 适度的运动
第十六章 如何处理压力