情感智商

暂缺《情感智商》简介

暂缺《情感智商》作者简介

     目录
   自序
   第一部 情绪与情感
    你的情感丰富吗？
    ——不，
    你的情感“聪明”吗？
    第一章 情绪
    五彩的情绪世界/人都是有感情的；正如雨果所
    说：比大海更丰富的是人的心灵
    情绪的生理基础/心理学家迈出的第一步 是给
    情绪和情感寻根
    社会化的情绪/情绪和情感的文化差异甚至决定
    了你的每一种表情
    第二章 智商和情商
    智力测验/以必不可少的权威工具对智力进行全
    面阅读
    智商的误区/它的单向度特征不能解释聪明人为
    何不都是成功者
    情商探源/新的可能：成功因素中还有至少70％
    以上的作用在哪儿呢？
   第二部
    情感智商
    什么叫情感智商，
    并且，
    它为什么如此重要？
    第三章 情商的世界
    洞察者/要 伪装一种与感情不符的表情 对演员
    来说都并非易事
    调速器/什 么是我们身体内部的第一推动力？是
    弗洛伊德提出的性，还是……
    控制阀/米 开朗基罗说：被约束的力才是美的
    自我认识/新 景观：只缘生在此山中，方识庐山真
    面目
    第四章 情绪危机
    现代人的孤独/这不仅是一种心理疾病。荣格说：
    现代人在寻找灵魂。
    “男子汉”的压抑/寻 找一种把巨大的压力变成良
    性张力的良方
    沮丧的自我/ 《李尔王》：“他彻底沮丧时 连羞辱
    也点不燃他的无明烈火。”
    敌意的人生/“应该说，敌意本身和发抖之类的生
    理反应一样正常……”
    第五章 情绪障碍
    躁狂/“恶从心中起 怒向胆边生”却只为了鸡
    毛蒜皮的小事
    恐惧/“魔由心生”其实你谁也不怕 只怕你自
    己
    疑病/对别的人和事疑心重重 最终能证明什么？
    你不相信自己1
    淡漠/缺少爱心的人置身于生活之中 却误以为
    自己是局外人
    抑郁/如果你孤独 恐惧 多疑 淡漠 ·能不
    抑郁吗？
    焦虑/焦虑的人爱装病 又叫“万能模仿者”患
    者能伪装任何一种疾病
    歇斯底里/你是那种“大惊小怪”的人吗？其实
    你有很好的表演才能
   第三部
    个人情商
    自私是人的天性吗？
    且慢，
    个人情商告诉你：错了！
    第六章 乐观的人生
    悦纳自己 悦纳他人/积极的自我观念和恰当地
    认同他人
    快乐溯源/从根本上说 需要的得以满足是快乐
    的真正源泉
    美好人生的催化剂/权威的“威斯曼自我描述问
    卷”能帮助你认识自己
    拥抱欢愉/快乐的体验是从自我满足的实现中得
    来的
    第七章 生活的低潮
    忧伤的代价/D·H·劳伦斯：“我脱离了上帝之
    手，堕落在分裂的意识深层……朽烂、幻灭”
    服从的奴隶/一旦荒谬的规定唤起了服从的情
    绪，这条规定就已经被执行了
    情绪的主人/左脑和右脑在激烈争战 只有你才
    能平衡它们
    第八章 苦尽甘来
    苦海无边/痛苦的根源有四：分离 丧失 失败和
    不公正
    丈夫有泪不轻弹，只因未到伤心处/对痛苦的深
    层体验
    痛苦的彼岸/舒婷的一句诗说：“痛苦使理想光
    辉”
    第九章 迷濛的爱绪
    弗丽娜的震撼/名妓弗丽娜临刑前用她的裸体给
    人们带来了性的震撼力
    无力的爱/你可曾在不适的性爱中感到手足无
    措、无能为力吗？
    渴求与爱/爱与渴求相近吗？爱是滋养，渴求却使
    你永远处于饥饿之中
    无欲的爱/培养激情 让每一次交合都体验到初
    夜般的纯真
    第十章 欲望的奴隶
    撑死胆大的/贪婪是追求未得的东西 吝啬是守
    住已得的东西
    打肿脸的光荣/死要面子的虚荣背后 是一连串
    的紧张、担心、焦虑和妒嫉
   第四部
    人际情商
    你是独一无二的吗？
    是的，
    但只有在人群中你才如此出众！
    第十一章 社会适应
    社交的陷阱/你 装着对它毫不在乎 你就真的失
    去了它
    社交技巧/不 可思议的友谊也能在两个完全迥异
    的人间滋长起来
    自身感受/既不太迟钝，也不过于敏感：这样做会
    使你在生活得到意想不到的好处
    文化与情绪/比 如，通过写日记，你能聆听来自你
    内心的信息
    第十二章 同理心
    同感/最 难做到的事：设身处地为他人想一想
    关怀/最 需要做到的事：将心比心的利他主义
    倾听/心理剧的启示：患者演出其病情，观众是同
    病相怜的人
    第十三章 感染力
    驾驭他人的缰绳/不是政治家和演员的人怎样带
    动他人的情绪？
    鼓励与支持/一个人的无心之美能改变另一个人
    的一生
    热情的奇迹/提高你的良性情绪投射力等于提高
    你的热情商数
    第十四章 婚姻
    异化的协定/在最亲密的人之间产生的最敌意的
    攻击
    婚姻认知/夫妻情商中的两种认知模式：乐观的
    和悲观的
    判若两人/在激烈的冲突中，请你反复使用“反射
    法”，一次 两次··十次！
    第十五章 情商整合
    管理的资源/著名的“霍桑试验”证明情商在企业
    管理中的地位
    令人心碎的批评/这是你最不愿意听到的 但它
    可能有真实的成分
    动人悦耳的赞美/这是你最喜欢听到的 但它可
    能有不真实的成分
    冲突/怎样才能变破坏性的冲突为建设性的冲突
    第十六章 情商与性格
    改变自我/性格决定你的命运吗？如果是，那么命
    运是可以改变的
    害羞、胆怯与内向/一个演员的案例：他扮演过许
    多人，却从未扮演过自己
    创伤与性格/一场突发事件是怎样改变一个人的
    一生的
   第五部
    生命进阶
    改变命运的智力方程式
    是什么？
    高IQ十高EQ＝成功的人生！
    第十七章 情绪的转向
    情绪流/当焦虑、罪恶感 无聊、动心等情绪轮番
    向你袭来之时
    情绪的转向/痛定思痛后的选择：把一件坏事
    “做”好
    走出误区/你得到的机会为什么总是和失去的一
    样多
    打开另一扇窗/在这里 你能找到弥补你IQ不足
    的良药
    第十八章 情绪控制
    管理自己/管理自己的另一种说法是真正地懂得
    爱自己
    转移注意/身体的注意力与心灵的注意力是怎样
    一以贯之的
    监督机制/监督10种失真的认识 你能知道自己
    是怎样自作自受的
    第十九章 情商教育
    情商的基点——家庭/他是怎样变成坏孩子的
    他又是怎样变成好孩子的？
    父母的阴影/不要把你的低情商“遗传”给你的孩
    子
    社会二次教育/呼吁更专业的情商训练计划
    情绪矫正/只有树立坚定的信心才能拥有高质量
    的情感智商
   附录 EQ测验试题
   后记
   参考文献