这就是自信

　　自信是我们生活中成功和快乐的重要因素。一旦有了自信，我们对自身的感觉就会很好，会感觉冷静，并且有把握生活的能力。但当失去它时，我们马上就会意识到自我信念消失了，每件事都开始不对劲起来了。当我着手研究并写下这些关于自信的书籍时，与上百个人讨论他们的生活品质。而结果似乎是“每个人”都在寻求自信，即使是看起来最有自信的人，也曾经有过自我怀疑的时刻。在此书里，你将会发现快速、简单、实际的全盘方法，而且你可以马上使用。创造自信有许多种方法，利用此书选择出最适合自己的方法来吧！本书前言心灵度假村丛书。特色及评论文章节选

暂缺《这就是自信》作者简介

作者序
对自己说好话
做自己最好的朋友
改变不好的自我形象
与爱发牢骚的人保持距离
改变你负面的自我信念
往前看，别回头
别做牺牲者
丢掉你的旧衣裳
做你要做的事
留一点时间给自己
打电话时要自信
让自己吃得好
问你自己“这真的有关系吗？”
清理你的思绪
言词达意
你微笑，世界便报你以微笑
冒一次险
不要在意天气
告诉别人你有多欣赏他们
等等