局部塑身健美法

　　本书针对减肥失败的原因，有针对性地提出针对不同身体部位、不同肥胖类型的减肥方法，如哑铃操、芳香精油按摩、穴位按摩、伸展运动、行走与踏步等。？髡呋垢萜涠嗄甑慕萄в胧导虿煌逝掷嘈偷娜巳和萍隽瞬煌摹⒂行У慕】导醴适称住？

暂缺《局部塑身健美法》作者简介

Part 1 瘦不下来的原因
减肥失败的一般模式
体形不美的原因
危险的减肥陷阱
减肥成功的关键是改善基础代谢
肥胖类型
Part 2 局部减肥法
局部减肥的成功秘诀——行走与踏步
局部减肥的成功秘诀——伸展运动
局部减肥的成功秘诀——哑铃操
局部减肥的成功秘诀——芳香精油淋巴按摩
局部减肥的成功秘诀——穴位健康法
Part 3 不同肥胖类型的推荐减肥食谱
认识吃饭的重要性
健康减肥食物和营养讲座
不同体质的简单健康食谱
不同体重者热量消耗估算表
体重与体脂肪记录表
等等