女子塑身完全手册

　　每个女人都是与众不同的个体，所以健美的标准不应该是绝对的，书中介绍了许多专家从不同的角度制定了各种各样的标准。这些标准对你而言都是相对的，都可以参考。在参考这后，都能定出适自己的目标。健美的标准是有弹性的，由许多因素集合面成，大致为身体挺拔、肌肉结实、运作灵活、姿态优美、眼睛有神、头发有光泽、有着坚强及令人愉快的个性。优美的姿势和雅致的动作很少是天然形成的，大多需要通过正确的、持之以恒的练习才能形成。让你一举手、一投足都给人以美好、优雅的感受。为了使你达到健美的目标，就请跟随这本书一步一步地开始吧！

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