5分钟自我诊断与保健

　　维护自己身体健康远没有想象的那样困难！由美国家庭医师学会主编的《5分钟自我诊断与保健》，实为不可多得的好书。它告诉你如何从家庭生活的细微入手，来识别人生各个时期常见疾病的早期征象，并初步掌握简单的家庭治疗。本书以简要的流程图形式讲述了各种常见健康问题的自我诊断与保健方法，同时，对儿童健康，家庭及情感等热点问题作了 详细的阐述，最后对家庭可能发生的意外伤害与急救方法作了扼要的介绍，而这些知识正是保护你和家人健康的根基。读完此书，你会成为“半个家庭医生”，你会信心百倍地把握住自己与家人的健康，你会将此书当成你终生的健康之友，受益无穷！

暂缺《5分钟自我诊断与保健》作者简介

第一部分 预防
发掘你全部的健康潜力
体育锻炼
体育锻炼的类型
开始实施锻炼计划
训练曲线
你的心率指标
健康检查
可以在家中做的普查
癌症普查
免疫接种
儿童免疫接种
成人免疫接种
旅行免疫接种
营养
营养学基础
健康饮食
饮食成分百分比法
健康饮食金字塔
四个基本食物组
如何阅读食品标鉴
维持健康体重
正确减肥
睡眠
睡眠障碍
获得良好的夜间睡眠
安全
汽车及交通工具安全
孩子在家中的安全
食品安全
防止跌倒
消遣娱乐
在工作场所的安全
停止吸烟
准备戒烟
戒烟
预防性传播疾病
人体图谱
脑和中枢神经系统
感觉
循环系统
生殖和泌尿系统
消化系统
骨骼系统
肌肉系统
第二部分 人体及疾病
脑和神经系统
肌萎缩性脊髓侧索硬化
失语症
贝尔氏麻痹
脑内出血
脑脓肿
脑肿瘤
昏迷
压迫神经
震荡与挫伤
家族性共济失调
急性感染性多发性神经炎
头序
杭廷顿氏舞蹈病
记忆问题
晕动病
多发性硬化
神经病
帕金森病
癫痫发作
脊髓肿瘤
中风
三叉神经痛
托来地氏综合征
眼
黑眼圈
睑炎
白内障
色盲
角膜溃疡/感染
斜眼
复视
干眼
眼睑肿块
眼睑无力
聚焦问题
眼内异物
青光眼
眼前房出血
虹膜炎
夜盲症
眶周蜂窝织炎
红眼病《强膜炎》
视网膜动脉堵塞
视网膜变性
视网膜脱离
脸腺炎
结膜下出血
眼肿瘤
……
第三部分 感染
第四部分 特殊人群
第五部分 儿童健康指导
第六部分 自我保健流程图
第七部分 家庭及情感问题
第八部分 急救及其他