戒烟者生存指南　办公室生存指南

　　戒烟者生存指南：在过去的25年中，我每天抽20支甚至更多的烟。后来我痛下决心戒烟，经历过很多次失败之后，终于在7年前，我戒掉了烟。戒烟：实在是太难了！不过，如果你能做好充分的准备，并为自己列一个详尽的计划，那戒烟成功的机会还是很大的。但如果你只是简单说一句“好吧，今天我要戒烟了”，那我劝你还是打消戒烟的念头吧。接下来的篇幅，不只是想逗乐，更希望能鼓励你进行一次戒烟的尝试（如果你以前曾经戒过烟的话，就再尝试一次），并且持续到成功为止。戒烟需要付出很多的努力，但这些努力是非常值得的。朋友，祝你好运！办公室生存指南：漫长的时间、乏味的例行公事、无止尽的文书工作、苛刻的老板、人们擅自拿走你的订书机——仅仅这些诸多问题中的两三个，就足以让办公族们头痛不已。别担心。在以下的篇幅中，我会向大家介绍很多有用的技巧和方法。它们能帮助你战胜每一天的磨难，回到家里时仍安然无恙，身心愉悦，而且你的订书机还安全在躺在你的抽屉里——一个它应该呆的地方。

　　马丁·巴森戴尔是英国最著名的漫画家之一，出版漫画作品20余部。他的书已被译为12种语言，畅销20多个国家。其中最著名的作品——《你的宝宝——主人手册》，在英国销量高达25万册，在世界各地销售50万册之多。马丁现居英国，已婚并有3个孩子。

戒烟者生存指南
简介
准备戒烟
戒烟的理由
提前计划
逐渐少抽烟
奖励自己
选好时机
戒烟！坚持戒烟！
辅助方法
改变习惯
让自己忙碌起来
无烟区
看电视
“一次无伤大碍”的误区
省下烟钱
体重增加
烦躁易怒
办公室生存指南
前言
简介
办公室各组成部分及其功用
老板
对付同事
偷懒的艺术
办公室里的乐趣
办公室里的问题 【媒体评论】