一生无病方案：全面启动现代人自我保健计划

　　健康状态是一个连续的过程，就像水库的水位在下降时，是一寸一寸地减少；健康的丧失也是一点一滴地销蚀。冰冻三尺，非一日之寒。本书最大的益处是提供读者在疾病证状未出现前，以各种方式增加身体的健康资本。我们为什么会生病？最重要的大原因是“内在医生”衰竭了，自然防御系统崩溃了。本书详细分析人体免疫功能的重要性，并列举各种妨害免疫功能的原因，以及增强的方法。请爱惜，善待自己的内在医生，保持预防，康复能力，从今天起，实现一生无病计划！不管你目前的健康善如何，本书都为你提供了改变生活的全套方案，从终生免疫计划、身心改造方案，运动方案、消除压力方案，到情绪宣泄方案、营养补给方案、超级食品方案、日常饮食方案等等，这些权威医学专家精心设计的保健方案，都会帮助你改革那些旧的不良习惯，建立新的生活方式。

暂缺《一生无病方案：全面启动现代人自我保健计划》作者简介

前言 目录 第一章 新的健康观 第二章 一个终生免疫计划 第三章 目标100岁 第四章 身心改造方案 第五章 运动健身方案 第六章 消除压力方案 第七章 情绪宣泄方案 第八章 营养补给方案 第九章 “超级食品”方案 第十章 日常饮食方案 第十一章 好好照顾自己 第十二章 快乐到底