英汉对照管理袖珍手册（缓解紧张）

　　本书的目的是为了帮助读者学会如何应对应激，首先是如何应对工作中的应激，同时也包括如何对待个人生活上的应激。处理好工作及家庭生活中的应激对于人生理想和目标和实现至为重要，关系事业的成功、生活的美满。无论是作为公司员工、企业老板还是自由职业者，你都将发现本书所讲授的应激处理技巧对于改善你的身体状况及心理健康非常有益。本书所介绍的技巧都是参与性的。你不仅能够从中获得大量的应激处理技巧的知识，而且在阅读的过程中你将按要求进行各种各样的练习。通过参与书中所涉及的80多种活动，你的应激水平将得到有效的控制。希望本书使你受益匪浅，帮助你驾双应激，成就一个更加快乐、更加完美的人生。

　　玛丽·理查德，教育学士、行许管理学院成员、商业顾问和培训员。主修教育、国际市场和一般管理。拥有自己的培训和咨询公司。她的客户既有个人，也有政府资助的企业。玛丽拥有丰富的教育知识，也拥有管理经验中积累的培训技巧，所以她也编写了商业技能手册和培训素材类丛书。

导言
紧张
你的想法
你的反应
你的生活方式
收获结果
组织中的紧张