老年人保健十法

　　本书介绍人体保健是将精神、饮食、起居、环境、锻炼、娱乐与气候变化同人体视为一个整体，以整体观念为指导统筹兼顾、理顺关系、合理安排、以辩证统一的法则，指导保健中的调养、调节，不使偏颇，以适中为宜的养生保健思想、观点及方法。

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前言
第一章 调摄精神
第二章 顺应环境
第三章 讲究起居
第四章 调配饮食
第五章 坚持锻炼
第六章 注意卫生
第七章 注重预防
第八章 适当娱乐
第九章 重视穿着
第十章 慎重服药