身心相契：综合治疗的艺术

　　要生活得舒适，身体健康固然重要。人类生态学应该考虑生态环境对人体的影响。一般说到生态环境，似乎总是指一种外部环境，但《身心相契》是从另一种生态环境——内部生态环境的角度来讲健康问题的，这就是人的心理活动与生理疾病 的关系。在日常生活中，紧张、压抑、发愁、生气，或直接导致疾病，或使身体虚弱，从而在外部因素攻击下得病。这已是一种常识。因此，要保持身体健康，与其去寻找包治百病的灵丹妙药、 延 年益寿的偏方补膏，不如设法让自己保持心理平衡。怎样做到这一点呢？这就是这本书所介绍的综合治疗的艺术。

暂缺《身心相契：综合治疗的艺术》作者简介

     目录
   绪论 身心问题是人类生态问题
   医学要与意识形态结合吗 人有把身与心分
   开的倾向 身心问题是人类生态问题 扯上了哲
   学 扯上了气功
   第一编 心与身的连结
    一、什么是“心”
    “心”是对外界的反应吗 “心”的一大串表现
    感觉 知觉 感情、情绪、性格 生活习惯
    意识 好的“心”与坏的“心” 常识中的身心互
    动 对免疫系统的影响最为隐蔽 “心”的网络
    “身体心”
    二、性格、感情和身体健康
    性格与疾病 防卫机制 性格是遗传的
    吗 不如意的事比如意的事多得多 感情是怎样
    影响身体的 做一个感情丰富的人 惊吓 过
    犹不及 永远积极
    三、意识、大脑与免疫系统
    两种记忆力 一个偶然的发现 有趣的对
    话 一个念头定生死 治“心”病 新长寿秘诀
    从“心“入手 “心”的奇妙历程 英勇斗争
    四、心与身的化学对话
    与众不同的联络方式 又一个偶然发现
    神秘的P分子 感情与物质 P分子与生命的
    秘密 重新看待“心” P分子也是卫士 感情
    不是化学反应
   第二编 心理环境对医学治疗的影响
    一、治疗病人的艺术
    有时会忘记 黑箱式操作 不自主的紧张
    治病治人 和蔼的医生 医疗是技术也是艺术
    心理辅导 耐心的解释 小镇上的医生 长
    期关系
    二、医生的角色
    令人生畏的医生 变色龙 不同的态度
    演戏 一付好药 好病人 可怕的医院
    心理“歧视” 可悲的人 医院为谁而建 暂
    时发疯 感情抗生素 经济法则 艺术开拓者
    再论好病人
    三、精神环境与人体健康
    关于题目 富翁会与穷汉患同一种病 心
    灵的尘埃 老生常谈 选定死亡时间 外因内
    因 在娘肚子里的压力 抚摸的作用 不称职
    的医生 压力是本世纪人类死亡的重要原因 不
    同的人 信心和关怀
    四、人的健康与社区生活
    从医院出来 做好家庭预防 社区是个大
    家庭 人生不同时期面临不同的压力 社会在变
   第三编 从内在出发的治疗
    一、天无绝人之路
    度量精神 无情 三大法宝 内部切断
    技术原理 主动进攻
    二、自我调节和自我催眠
    从不自觉到自觉 生物反馈 启发式训练
    自我控制 自我“麻醉” 视觉想象 别种想
    象 与身体交谈的方法 诗的作用 “想象”所
    代表的 幻觉 玩耍 清醒的控制 自我欺
    骗 突破口 思想与体温 修养
    三、条件反射与暗示
    随处都是 建立好的反射 自我保护机制
    可怕的反射 妙用反射的例子 诈尸 暗示
    的力量 催眠中的暗示 心中的“我”和独立的
    “我” 睡梦中做题
    四、改变生活习惯
    习惯也是一种反射 不用药物治疗冠心病
    不良习惯 睡眠最重要 兴趣广泛 因“材”
    施“教” “焦虑的器官”◇两种“心’ 你是否想
    到过怎样过85岁 容易改变 省钱 还是心
    理问题 集中能量
    五、沉思（一）——沉思治病
    气功状态 吃葡萄干 练津化精 被忽
    略的生命 万法归一 沉思治病 “吃”的水平
    “心”的闲聊 解除不适 改变人的生活 必
    须有指导 沉思的幸福 带回心
    六、沉思（二）——身体扫描
    身体中的量 重复的话 享受与吗啡
    身体扫描 长期的功夫 静下来 理顺免疫
    系统
    七、沉思（三）——瑜伽
    与宇宙统一 并不神秘 “玩”身体 柔
    软的身体 姿式与心情 不好练 开放的人生
    对付别人的敌意 “心”的关怀
    八、减少压力，走出孤独
    精神压力是一种念头 滥用身体 “慢”的
    奇效 人生目标 压力癌 亲情与宗教 活
    着就是压力 孤独文化 压力排比句 孤独是
    自己造成的 找回平静 心境与心态 肌肤之
    亲 真正的秘密 小麻烦 疗法接触 生活
    的意义
    九、小组疗法
    一个妇女小组 乳腺癌扩散了 小“药”治
    大病 死亡的话题 号召身体 进入舒服
    敞开心扉 勇敢与面子 越堵压力越大 小
    组的目标 与家人会面 治疗孤独 科学与伦
    理
   第四编 人是一个整体
    一、中医的整体观
    从物理学说起 经络新解 经验科学也是
    科学 又谈文化 中西医结合 “气”的平衡
    不可思议的“针刺” 按摩穴位 让瘤自己消失
    十年功夫 元气 精、气、神 古书上说的
    中医的诊断 病灶与病根 把摸出感情来
    中国哲学与保健
    二、信息与气功
    气与气功 气功的起源 精神与身体的整
    体 相信古老的理论 发挥能动性 每个人都
    是不同的 什么生物不生癌 信息误配 过与
    不及 防患于未然 不是宿命 信息代替
    内部刺激 非符号的意识 最后的解决
   后记