7天告别失眠

　　也许，你是一个事业上非常成功的人士，但是，却因为大过忙碌而导致失眠。也许，你是一个商场中精明强干的巨贾，但是，却因为大过计算而导致失眠。也许，你是一个学业上勤奋刻苦的学子，但是，却因为大过疲惫而导致失眠。也许，你是一个企业里举足轻重的领导，但是，却因为大过操劳而导致失眠。失眠的痛苦，是难以言表的整夜的辗转反侧，长久的心身俱疲会影响你的学习与工作，造成脑力与体力的不足更严重的是，经常性的失眠会损害健康从而形成一种恶性循环最终拖垮你的身体失眠的痛苦只有失眠者自己体会的最深现在，这本书可以帮助所有的失眠者走出困境只需短短的7天，即可让你完全告别失眠重新拥有健康的睡眠．以及美好的生活如果你想睡个好觉还等什么？打开书照着做吧！对于每个人来说，生命是最可贵的对于每个人生而言，健康是最重要的失去健康的身体，其它的一切都会变的毫无意义要拥有一个健康的身体，良好的睡眠是必不可少的良好的睡眠，可以增强身体的抵抗力与免疫力良好的睡眠，可以保证生活与事业的成功记住，一个强健的人必定每晚都睡的很好！

暂缺《7天告别失眠》作者简介

第1天 了解睡眠的奥妙
1 八小时睡眠之谜
2 睡眠是大脑的机能
3 在脑电图上认识睡眠
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第2天 睡眠前的准备
1 你的睡眠习惯怎么样
2 提升你的睡眠质量
3 床与健康
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第3天 战胜失眠
1 失眠与失眠症
2 现代人失眠原因透视
3 失眠情况自我评估
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第4天 梦是什么
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第5天 饮食决定睡眠
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第6天 睡眠是女人的美容秘诀
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第7天 摆脱与睡眠有关的疾病
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附录 睡眠百事通
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