小焦虑大恐怖

　　明白易懂的文字让您清楚您的焦虑及其原因，判断它们是否正常，知道如何来抵御它们。另外，还有一些滑稽可笑的插图让您客观地、轻松地看待事物。 本书用生动浅显的语言分析了现代社会中人们在生活，工作和社交场合中容易有的恐惧和焦虑。为人们解决生活中时时出现的问题提供了实用并且有建设性的建议。另外，本书附有多幅精美漫画插图，读来轻松幽默，让人在得到对自己人生有益的同时，能够开怀大笑。其实，每个人都会或多或少地有焦虑和恐惧的情绪，读了这本书，就能够逐渐学会摆脱这种情绪，获得轻松的心情，轻松的人生。 克里斯朵夫·安德烈是一位精神病科医生。他在巴黎的圣·安娜医院的医疗教学部工作，领导着一群治疗焦虑和恐怖紊乱的专业人员。他还是巴黎的十大教授，并且写过许多著作，拥有众多的读者。 米缪在很多报纸上发表过许多作品，在法国和国外出版过许多绘画和油画作品。他还在许多出版社任职。

　　克里斯朵夫·安德烈是一位精神病科医生。他在巴黎的圣·安娜医院的医疗教学部工作，领导着一群治疗焦虑和恐怖紊乱的专业人员。他还是巴黎的十大教授，并且写过许多著作，拥有众多的读者。米缪在很多报纸上发表过许多作品，在法国和国外出版过许多绘画和油画作品。他还在许多出版社任职。

    引言
   一、你好，焦虑！
   从小忧虑到扩散的焦虑
   １忧虑和担心：
   ２焦虑者们：
   ３一种过度焦虑疾病：
   ４焦虑来自哪里：
   ５防止被焦虑生吞活剥的几条建议：
   二、他人即是地狱
   怯场、害羞或者社会恐怖？
   １什么是社会焦虑：
   ２病态的社会焦虑：社会恐怖症：
   ３社会焦虎从哪里来：
   ４怎样摆脱自己的社会焦虑：
   三、巨大的恐惧
   对日常事物的恐惧和恐怖
   １恐惧：
   ２恐怖：
   ３为什么会有这些恐怖症：
   ４如何战胜您的恐怖：
   四、没有恐慌！
   焦虑发作，恐慌侵袭与广场恐怖症
   １焦虑发作，所有人都可能会有……：
   ２恐慌紊乱：
   ３广场恐怖症：
   ４面对恐慌和广场恐怖症：
   五、滴滴嗒（ＴＯＣ）嗒（ＴＯＣ）
   躁狂、精神强迫和顽念
   １怀疑和躁狂
   ２躁狂者和强迫精神症患者
   ３强制强迫精神率乱（ＴＯＣ）
   ４建议