快乐处方：逆境中的快乐处方

　　快乐，就在不经意的转角处，只等你愿意敞开心扉尝试“改变”，尝试用新的方法去经营你的人生！失恋很痛苦，怎么快乐得起来？但是，要让自己的生活过得快乐、过得满意，就要摆脱这种“受难者”心理，给自己一条生路，痛苦自然很快就过去了。失业很痛苦，怎么快乐得起来？可是，如果能够换个想法，想想因为失业，可以得到多一点的时间和家人相处，可以好好想想自己的未来，或者，可以利用时间去学个一技之长，或许将来更有发展，这不就可以快乐起来了吗？其实，很多痛苦的感觉之所以那么深、那么久，都是因为我们用自我的意志去加深的，痛苦原来很快可以过去，但我们不愿意让它过去，不愿给自己一条路时，它就怎么也过不去。所以呢，要快乐，最直接的方法就是，凡事换个想法，为自己找一个解脱的方法，这样一来，想不快乐都很难了。书中不用教条式的说明，而用生活化的例子，来告诉大家，快乐其实不用去找，只有发自内心的快乐才能长长久久。

　　时台明，一直担任世纪企管顾问公司讲师的他，因为强烈而深具魅力的个人风格、丰富多变的肢体语言、缜密迅捷的逻辑思维、完整的训练辅导经验，加上横跨沟通表达、成功激励、行销创意等六大领域的宽广专业，使他成为人气甚旺的顶尖讲师之一，也因此，他的时间总是不够用的。

☆提高快乐的智商
●快乐是人生的惟一意义
●快乐，向来只是一种意愿问题
●幽默感，快乐的智慧泉源
●增加对自我的满意度
●快乐是一种过程，而非结果
●汲取生命中的愉悦
●乐观——永葆希望和梦想
●责任是一种快乐，而非负担
●做个有建设性的人
●自信、自在就快乐
●快乐来自自我的体认
●学会看好不看坏，人生多得意
☆远离快乐的杀手
●别妄想控制无法控制的事
●别做过度忧国忧民的人
●避免过度敏感，或是对号入座
●放自己一条生路
●别做天下最笨的人
●别仰赖“虚荣”带来的快乐
●学会“健忘症”，快乐无负担
●别做现代生活牺牲者
●小奸小恶，就别计较了吧
●别期待“理所当然”的事
●根本不存在的“绝对公平”
●没人疼，自己疼
☆寻找快乐的活泉
●满足内在的需求
●回复俭朴的喜悦
●珍惜俭朴的喜悦
●快乐来自于自我突破与接受挑战
●接受现况，挑战未来
●参加与创造属于自我的社群
●过日子比过节重要
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