跆拳道

　　当你翻阅此书时，你看到的是跆拳道最直接、最实用、最具特色的腿法踢击技术和九套跆拳道高级架型的动作示范图。有关跆拳道的基础理论，基本动作，竞赛规则等内容，在北京体育大学出版社和人民体育出版社先后出版的由本人所著的《中国跆拳道》、《中国跆拳道实战100例》、《跆拳道200问》、《跆拳道段位考核品势精选》等著作中有专门详尽的介绍和论述，本书将不再复述。

　　岳维传，1989年师从李践先生学习跆拳道；中国官方首批跆拳道项目赴韩国访问团成员之一；中国从事跆拳道运动传播和推广最早的教练之一；中国最大规模跆拳道团体表演的教练、编导；（500人、300人）世界职业跆拳道联盟黑带九段；国家级社会体育指导员；中国人民武装警察8750部队跆拳道总教练；跆拳道指定教材《中国跆拳道》、《中国跆拳道实战100例》、《跆拳道200问》、《跆拳道段位考核品势精选》的作者；1994年、1998年、1999年、2000年、2001年、2004年全国跆拳道锦标赛、青年锦标赛组委会委员；云南省青联委员；历任云南省跆拳道协会秘书长、昆明市跆拳道协会副主席、秘书长、总教练；书法、美术作品分别被西安碑林博物馆、广东美术馆、翰墨书画院收藏；荣立个人三等功3次。

     知识篇
   一 跆拳道运动的起源和发展
    （一）跆拳道运动概述
    （二）跆拳道运动的起源和历史
    （三）跆拳道运动的礼节 特点和作用
    （四）跆拳道运动的段位标准及区别
    （五）跆拳道运动在国际上的发展
    （六）跆拳道运动在中国的传播和发展
   二 跆拳道运动的竞赛和技术体系
    （一）跆拳道竞赛的基本理念
    （二）竞技跆拳道运动的技术体系
   三 跆拳道的比赛方法和规则
    （一）跆拳道比赛的场地
    （二）参加比赛的运动员
    （三）跆拳道比赛的体重级别与称量
    （四）跆拳道比赛的种类 方法和时间
    （五）跆拳道比赛的程序
    （六）跆拳道比赛中允许使用的技术和允许攻击的部位
    （七）跆拳道比赛的有效得分
    （八）跆拳道比赛中的犯规行为
    （九）跆拳道比赛结果的判定
    （十）跆拳道比赛中击倒后的处理程序
    （十一）跆拳道比赛中断的处理程序
    （十二）跆拳道比赛的裁判员及其组成
    （十三）跆拳道比赛的仲裁委员会
   四 跆拳道运动的生理学和心理学基础
    （一）跆拳道运动的生理学基础
    （二）跆拳道运动的心理学基础
    技法篇
   一 跆拳道的基本技术
    （一）跆拳道实战使用的部位
    （二）跆拳道实战的基本姿势
    （三）跆拳道实战的基本步型和步法
    （四）跆拳道实战的基本进攻技术
    （五）跆拳道实战的基本防守技术
    （六）跆拳道实战的防守反击技术
   二 跆拳道比赛的实用技术
    （一）跆拳道比赛的进攻技术
    （二）跆拳道比赛的防守技术及战例
    （三）跆拳道比赛的防守反击技术及战例
    （四）跆拳道比赛的战术性技术组合
   三跆拳道比赛致胜的条件和技术应用
    （一）跆拳道比赛致胜的优势条件
    （二）跆拳道比赛致胜的技术应用
    教学篇
   一跆拳道的品势教学
    （一）太极一章
    （二）太极二章
    （三）太极三章
    （四）太极四章
    （五）太极五章
    （六）太极六章
    （七）太极七章
    （八）太极八章
   二 跆拳道比赛的关键和高难度技术教学
    （一）跆拳道比赛的关键和高难度技术教学论
    （二）跆拳道比赛的关键技术教学
    （三）跆拳道比赛的高难技术教学
   三 跆拳道比赛的战术知识
    （一）跆拳道比赛的战术原则
    （二）跆拳道比赛的战术能力
    （三）跆拳道比赛的战术种类
    （四）跆拳道比赛的战术训练
    训练篇
   一 跆拳道专项身体素质及其训练
    （一）跆拳道专项身体素质训练的原则
    （二）跆拳道的力量素质训练
    （三）跆拳道的柔韧素质训练
    （四）跆拳道的速度素质训练
    （五）跆拳道的耐力素质训练
    （六）跆拳道的灵敏协调素质训质
    （七）跆拳道的功力训练
   二 跆拳道技术训练的方法和手段
    （一）跆拳道技术训练方法和手段的概念
    （二）跆拳道技术训练的主要方法
    （三）跆拳道技术训练的主要手段
    （四）跆拳道技术训练应注意的几个问题
   三 快速提高跆拳道实战技能的技术训练
    （一）跆拳道实战的主动攻击技术组合训练
    （二）跆拳道实战的防守反击技术组合训练
    （三）跆拳道实战中被动状态的解脱与反击技术训练
    （四）对付短武器攻击时的防守反击技术训练
    （五）对付长武器攻击时的防守反击技术训练
   四 跆拳道爱好者的最佳训练计划模式
    （一）月周期训练计划模式的适应范围
    （二）月周期训练计划模式的阶段和目的
    （三）月周期训练计划模式的条件和要求
    （四）月周期训练计划模式的具体内容