书籍详情
陈式太极拳拳法拳理
作者：陈照奎传授；马虹编著
出版社：北京体育大学出版社
出版时间：2005-08-01
ISBN：9787810512220
定价：¥27.80
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内容简介
（一）《陈式太极拳拳法拳理》包括两部分内容，上编：陈式太极拳拳法；下编：陈式太极拳拳理。（二）陈式太极拳拳法部分，是陈式太极拳一代宗师、陈氏传人陈照奎先生亲传，由其徒马虹整理的一部正宗的传统陈式太极拳拳谱。马虹先生曾在1987年以式陈式太极拳体用全书》为名，将此拳法作为内部教材印发给广大陈式太极拳爱好者征求意见，后又5次进行修订。现在本书的序言即是冯志强老师和陈立清老师当时为《陈式太极拳体用全书》一书问世所作。（三）陈式太极拳拳理部分，是马虹先生近30年来学习、实践和研究陈式太极拳心血的结晶。1993年马虹先生以《陈式太极拳拳理阐微》为名，将其作为内部教材印发给广大陈式太极拳爱好者征求意见。此次正式出版，作者在内部教材的基础上进行了修订和增补。（四）《陈式太极拳拳法拳理》将陈式太极拳拳法和拳理两部分合在一起出版，完整地展示了传统陈式太极拳的全貌，是一部难得的权威之作。（五）为帮助广大读者学习此拳法，作者另有录像教材及彩色拳照图集。
作者简介
马虹（1927：），原名郭毓堃，河北深州市人。陈式太极拳第11代传人。大学毕业后，长期从事教育、写作和编辑工作，积劳成疾，遂拜陈式太极拳第10代宗师陈照奎为师学习陈式太极拳。几年后身体康复，拳技大进，从而认识到太极拳的健身作用和技击价值，于是倾注于全部心血刻苦实践，潜心钻研。先后三赴北京、两下河南随师习拳，并三次延师至石家庄家中居住授艺，尽得陈式太极拳拳理、拳法之妙谛。马虹多次参加河北省和全国太极拳比赛、邀请赛，取得了优异成绩。在全国性武术学术会议和武术刊物、报纸上，曾先后发表了《陈式太极拳的健身性、技击性和艺术性》、《陈式秘传太极拳内功》、《周天开合论>>、《阴阳相济论》、《松活弹抖论》、《推手技巧及功力训练》、《中国传统文化与太极拳》等30多篇论文。曾多次在河北、江西、天津、广东、广西、山东、湖南、江苏、浙江、云南、吉林及香港等地传授陈式太极拳，并应邀先后赴美国、马来西亚、意大利、加拿大、新西兰等国家传授，直接传授学员达五千多人。1982年倡导成立了“陈式太极拳研究会”，创办了《陈式太极拳研究》刊物。根据其师陈照奎授拳时的记录整理出版了《陈式太极拳体用全书》、《陈式太极拳技击法》、《陈式太极拳拳理阐微》等系列著作，录制了《陈式太极拳教学片》。马虹现任河北省石家庄市武术协会副主席、石家庄市陈式太极拳研究会理事长、河南温县国际太极拳年会组委会副秘书长。1994年被国际太极拳年会评审委员会评为全国当代13名太极拳大师之一。1988年从石家庄市政协离休后，即专心致力于太极拳的继承、整理、研究和推广工作。
目录
目录
上编 陈式太极拳拳法
序一
序二
陈式太极拳的健身性、技击性和艺术性（代前言）
第一章 陈式太极拳第一路
第1势 预备势
第2势 金刚捣碓
第3势 懒扎衣
第4势 六封四闭
第5势 单 鞭
第6势 金刚捣碓
第7势 白鹤亮翅
第8势 斜 行
第9势 初 收
第10势 前蹚拗步
第11势 第二斜行
第12势 再 收
第13势 前蹚拗步
第14势 掩手肱锤
第15势 十字手
第16势 金刚捣碓
第17势 庇身锤（含背折靠）
第18势 青龙出水
第19势 双推掌
第20势 三换掌
第21势 肘底锤
第22势 倒卷肱
第23势 退步压肘
第24势 中 盘
第25势 白鹤亮翅
第26势 斜行拗步
第27势 闪通背
第28势 掩手肱锤
第29势 大六封四闭
第30势 单 鞭
第31势 运 手
第32势 高探马
第33势 右擦脚
第34势 左擦脚
第35势 转身左蹬脚
第36势 前蹚拗步
第37势 击地锤
第38势 翻身二起脚
第39势 护心锤（兽头势）
第40势 旋风脚
第41势 右蹬脚
第42势 海底翻花
第43势 掩手肱锤
第44势 小擒打
第45势 抱头推山
第46势 三换掌
第47势 六封四闭
第48势 单 鞭
第49势 前招、后招
第50势 野马分鬃
第51势 大六封四闭
第52势 单 鞭
第53势 双震脚
第54势 玉女穿梭
第55势 懒扎衣
第56势 六封四闭
第57势 单 鞭
第58势 运 手
第59势 双摆莲
第60势 跌 叉
第61势 左右金鸡独立
第62势 倒卷肱
第63势 退步压肘
第64势 中 盘
第65势 白鹤亮翅
第66势 斜 行
第67势 闪通背
第68势 掩手肱锤
第69势 六封四闭
第70势 单 鞭
第71势 运 手
第72势 高探马
第73势 十字单摆莲
第74势 指裆锤
第75势 白猿献果
第76势 六封四闭
第77势 单 鞭
第78势 雀地龙（铺地锦）
第79势 上步七星
第80势 退步跨虎
第81势 转身双摆莲
第82势 当头炮
第83势 金刚捣碓
收 势
第二章 陈式太极拳第二路（炮锤）
第1势 第5势（略）
第6势 搬拦肘
第7势 跃步护心锤
第8势 跃步斜行
第9势 煞腰压肘拳
第10势 井缆直入
第11势 风扫梅花
第12势 金刚捣碓
第13势 庇身锤
第14势 撇身锤
第15势 斩 手
第16势 翻花舞袖
第17势 掩手肱拳
第18势 飞步拗鸾肘
第19势 运手（前三）
第20势 高探马
第21势 运手（后三）
第22势 高探马
第23势 连环炮（一）
第24势 连环炮（二）
第25势 连环炮（三）
第26势 倒骑麟
第27势 白蛇吐信（一）
第28势 白蛇吐信（二）
第29势 白蛇吐信（三）
第30势 转身海底翻花
第31势 掩手肱锤
第32势 转身六合
第33势 左裹鞭炮（一）
第34势 左裹鞭炮（二）
第35势 右裹鞭炮（一）
第36势 右裹鞭炮（二）
第37势 兽头势
第38势 劈架子
第39势 翻花舞袖
第40势 掩手肱锤
第41势 伏 虎
第42势 抹眉红
第43势 右黄龙三搅水
第44势 左黄龙三搅水
第45势 左蹬脚
第46势 右蹬脚
第47势 海底翻花
第48势 掩手肱锤
第49势 扫蹚 腿（转胫炮）
第50势 掩手肱锤
第51势 左 冲
第52势 右 冲
第53势 倒 插
第54势 海底翻花
第55势 掩手肱锤
第56势 夺二肱（一）
第57势 夺二肱（二）
第58势 连珠炮
第59势 玉女穿梭
第60势 回头当门炮
第61势 玉女穿梭
第62势 回头当门炮
第63势 撇身锤
第64势 拗鸾肘
第65势 顺鸾肘
第66势 穿心肘
第67势 窝里炮
第68势 井缆直入
第69势 风扫梅花
第70势 金刚捣碓
第71势 收 势
下 编 陈式太极拳拳理
清能早达（代前言）
走向21世纪的健康之路
中国传统文化与太极拳
太极拳基础功夫论
太极图——太极拳的秘诀
陈式太极拳的周身规矩
圆——太极拳的态和势
阴阳相济论——关于陈式太极拳的十大关系
松活弹抖论——关于陈式太极拳的发劲
丹田内转论——陈式秘传太极拳内功
周天开合论——关于太极拳的呼吸问题
论放松
论用意
“谁能合，谁能赢”——推手技巧述真
推手及功力训练法
圆形推手及其技击法
百把气功桩
陈式太极拳技击训练及其技巧——根据先师陈照奎函授遗稿整理
因敌变化示神奇——陈式太极拳技击法的主要特征
练拳诸病50例——跟陈照奎老师学拳札记
附1：陈式太极拳的拳势和推手锻炼
附2：痛苦往往是幸福的源泉——回忆跟陈照奎老师学拳经过
上编 陈式太极拳拳法
序一
序二
陈式太极拳的健身性、技击性和艺术性（代前言）
第一章 陈式太极拳第一路
第1势 预备势
第2势 金刚捣碓
第3势 懒扎衣
第4势 六封四闭
第5势 单 鞭
第6势 金刚捣碓
第7势 白鹤亮翅
第8势 斜 行
第9势 初 收
第10势 前蹚拗步
第11势 第二斜行
第12势 再 收
第13势 前蹚拗步
第14势 掩手肱锤
第15势 十字手
第16势 金刚捣碓
第17势 庇身锤（含背折靠）
第18势 青龙出水
第19势 双推掌
第20势 三换掌
第21势 肘底锤
第22势 倒卷肱
第23势 退步压肘
第24势 中 盘
第25势 白鹤亮翅
第26势 斜行拗步
第27势 闪通背
第28势 掩手肱锤
第29势 大六封四闭
第30势 单 鞭
第31势 运 手
第32势 高探马
第33势 右擦脚
第34势 左擦脚
第35势 转身左蹬脚
第36势 前蹚拗步
第37势 击地锤
第38势 翻身二起脚
第39势 护心锤（兽头势）
第40势 旋风脚
第41势 右蹬脚
第42势 海底翻花
第43势 掩手肱锤
第44势 小擒打
第45势 抱头推山
第46势 三换掌
第47势 六封四闭
第48势 单 鞭
第49势 前招、后招
第50势 野马分鬃
第51势 大六封四闭
第52势 单 鞭
第53势 双震脚
第54势 玉女穿梭
第55势 懒扎衣
第56势 六封四闭
第57势 单 鞭
第58势 运 手
第59势 双摆莲
第60势 跌 叉
第61势 左右金鸡独立
第62势 倒卷肱
第63势 退步压肘
第64势 中 盘
第65势 白鹤亮翅
第66势 斜 行
第67势 闪通背
第68势 掩手肱锤
第69势 六封四闭
第70势 单 鞭
第71势 运 手
第72势 高探马
第73势 十字单摆莲
第74势 指裆锤
第75势 白猿献果
第76势 六封四闭
第77势 单 鞭
第78势 雀地龙（铺地锦）
第79势 上步七星
第80势 退步跨虎
第81势 转身双摆莲
第82势 当头炮
第83势 金刚捣碓
收 势
第二章 陈式太极拳第二路（炮锤）
第1势 第5势（略）
第6势 搬拦肘
第7势 跃步护心锤
第8势 跃步斜行
第9势 煞腰压肘拳
第10势 井缆直入
第11势 风扫梅花
第12势 金刚捣碓
第13势 庇身锤
第14势 撇身锤
第15势 斩 手
第16势 翻花舞袖
第17势 掩手肱拳
第18势 飞步拗鸾肘
第19势 运手（前三）
第20势 高探马
第21势 运手（后三）
第22势 高探马
第23势 连环炮（一）
第24势 连环炮（二）
第25势 连环炮（三）
第26势 倒骑麟
第27势 白蛇吐信（一）
第28势 白蛇吐信（二）
第29势 白蛇吐信（三）
第30势 转身海底翻花
第31势 掩手肱锤
第32势 转身六合
第33势 左裹鞭炮（一）
第34势 左裹鞭炮（二）
第35势 右裹鞭炮（一）
第36势 右裹鞭炮（二）
第37势 兽头势
第38势 劈架子
第39势 翻花舞袖
第40势 掩手肱锤
第41势 伏 虎
第42势 抹眉红
第43势 右黄龙三搅水
第44势 左黄龙三搅水
第45势 左蹬脚
第46势 右蹬脚
第47势 海底翻花
第48势 掩手肱锤
第49势 扫蹚 腿（转胫炮）
第50势 掩手肱锤
第51势 左 冲
第52势 右 冲
第53势 倒 插
第54势 海底翻花
第55势 掩手肱锤
第56势 夺二肱（一）
第57势 夺二肱（二）
第58势 连珠炮
第59势 玉女穿梭
第60势 回头当门炮
第61势 玉女穿梭
第62势 回头当门炮
第63势 撇身锤
第64势 拗鸾肘
第65势 顺鸾肘
第66势 穿心肘
第67势 窝里炮
第68势 井缆直入
第69势 风扫梅花
第70势 金刚捣碓
第71势 收 势
下 编 陈式太极拳拳理
清能早达（代前言）
走向21世纪的健康之路
中国传统文化与太极拳
太极拳基础功夫论
太极图——太极拳的秘诀
陈式太极拳的周身规矩
圆——太极拳的态和势
阴阳相济论——关于陈式太极拳的十大关系
松活弹抖论——关于陈式太极拳的发劲
丹田内转论——陈式秘传太极拳内功
周天开合论——关于太极拳的呼吸问题
论放松
论用意
“谁能合，谁能赢”——推手技巧述真
推手及功力训练法
圆形推手及其技击法
百把气功桩
陈式太极拳技击训练及其技巧——根据先师陈照奎函授遗稿整理
因敌变化示神奇——陈式太极拳技击法的主要特征
练拳诸病50例——跟陈照奎老师学拳札记
附1：陈式太极拳的拳势和推手锻炼
附2：痛苦往往是幸福的源泉——回忆跟陈照奎老师学拳经过
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