中国跤实战技法：防身摔技300招

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     目录
   一、中国跤术常用术语
    （一）跤 绊
    （二）跤 架
    （三）步 法
    （四）抓法、拿法
    （五）手 法
   二、各类跤绊技术分解
    （一）揣、入、崩类
    （二）踢、弹、崴类
    （三）勾、刁、别、切类
    （四）刀、耙、打类
    （五）撮、搂、挤、管类
    （六）抱腰、掞类
    （七）手别、手错、手攉类
    （八）掰、掀、挣、闪类
    （九）憋、靠、躺、扛类
    （十）掏、抠、捆、捞类
   三、实战摔跤进攻技法
    （一）过背摔
    （二）胯崩摔
    （三）踢弹摔
    （四）绊腿摔
    （五）抱腰、拿腰摔
    （六）按攉摔
    （七）掰掀摔
    （八）闪拧摔
    （九）枕靠摔
    （十）肩扛摔
    （十一）扳腿摔
    （十二）捆捞摔
   四、实战摔跤反攻技法
    （一）各种进攻跤绊的破解
    （二）纯属反攻跤绊的破解