慢性病患者如何过上健康幸福的生活

　　《慢性病患者如何过上健康幸福的生活》所介绍的慢性病自我管理技能和方法，全部来源于我们多年来开展慢性病健康教育、健康促进研究的实践经验，科学、有效、实用。我们的实践经验业已证实它能有效帮助慢性病患者减轻病症（控制血压、血糖，消除疲劳、疼痛及不良情绪，改善呼吸、改善睡眠等），改善他们的健康功能和提高生活质量。

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第1部分 慢性病自我管理的基础知识、基本观念
第l章 慢性病概述
第2章 慢性病的常见症状
第3章 什么是自我管理
第4章 如何成为一个积极的自我管理者
第2部分 自我管理的基本技能
第5章 解决问题的技巧
第6章 目标设定与制订行动计划
第7章 戒烟、戒酒
第8章 如何寻找社区资源
第9章 应用您的大脑来管理症状
第10章 为健康和快乐而锻炼——“生命在于运动
第1l章 如何与人交流
第12章 合理饮食
第13章 改善呼吸
第14章 管理您所服用的药物
第3部分 单个疾病的自我管理
第15章 高血压的自我管理
第16章 心脏病的自我管理
第17章 中风的自我管理
第18章 慢性肺部疾病的自我管理
第19章 关节炎的自我管理
第20章 糖尿病的自我管理
第21章 慢性胃病的自我管理
第4部分 自我管理的经验与指南
第22章 计划未来：现实与担心
第23章 自我管理成功者的经验之谈
第24章 慢性病患者四季及日常生活中应注意的问题
第25章 怎样看化验单