书籍详情
健康四大基石：21世纪健康生活新概念
作者：许峰著
出版社：京华出版社
出版时间：2002-01-01
ISBN：9787806007150
定价：¥15.00
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内容简介
“四大基石”健康警言希望你活到一百岁，我活九十九岁。为什么人到老年，很多钱都花来治病了？许多人不是死于疾病，而是死于无知。饮食要鲜，细嚼慢咽，七八分饱，素多荤少，二八为宜，百病不粘。老年人联意外十不宜：外坐就是向健康示威如果每天坚持一小时的适量活动，就会延长预期寿命2小时最好的运动是步行要健康，还要健脑适量运动三要点：持之恒，循序渐进，平衡适度每抽半只烟，等于早死一天小酒开心，过量伤心心理平衡是一切保健措施的总和没心没肺，战胜心累吃好喝好，乐观最好...
作者简介
暂缺《健康四大基石：21世纪健康生活新概念》作者简介
目录
健康一百岁
健康四大基石之一：合理膳食
健康四大基石之二：适量运动
健康四大基石之三：戒烟限酒
健康四大基石之四：心理平衡
亚健康的警钟为谁而鸣
【媒体评论】
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