健美操

　　浙江省高校体育选项课系列教材。本书分理论与实践两部分。理论部分阐述了健美操的发展趋向、健身功能、科学锻炼的方法与自我监督体系等；实践部分介绍了健美操的基本动作、形体训练与舞蹈、健身健美操以及竞技健美操。

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章 健美操入门
节 健美操概述
第二节 健美操与当代大学生的价值取向
第二章 健美操基础知识及其应用
节 健美操的构成元素--基本步伐
第二节 健美操的术语和图解
第三节 健美操的创编
第四节 健美操与美感训练
第三章 健美操与音乐
节 走进音乐
第二节 音乐与健美操的关系
第三节 健美操音乐的选择与应用
第四章 健美操与自我保健
节 健美操运动的生命基础
第二节 健美操与形体评价
第五章 健美操实例
节 形体舞蹈组合
第二节 把杆练习
第三节 形体健美操
第四节 拉丁健美操
第五节 搏击健美操
第六节 初级健美操
第七节 中级健美操
第八节 高级健美操
第六章 体育舞蹈--现代人的新兴课程
节 世界通用的“情感语言”
第二节 体育舞蹈的兴起与发展
第三节 体育舞蹈的内容、分类及其特点
第四节 体育舞蹈的运动价值
第七章 体育舞蹈的基本知识与技巧
节 有关图表、术语介绍
第二节 体育舞蹈舞姿的基本要求
第三节 体育舞蹈的技巧
第四节 体育舞蹈与音乐
第八章 大众体育舞蹈舞种介绍
节 华尔兹(Waltz)
第二节 维也纳华尔兹(Viennese Waltz)
第三节 探戈(Tango)
第四节 布鲁斯(Blues)
第五节 福克斯(Foxtrot)
第六节 伦巴(Rumba)
第七节 恰恰恰(Cha-Cha-Cha)
附录 众健美操竞赛规则
全国健美操锦标赛健身健美操竞赛规则
参考文献