快乐瘦身族

　　皎好健康的身材总是让人沉醉于最快乐的心情中。快乐瘦身族从每天清醒的肤质中出发，用心灵雕塑出灿烂的黄金比例，在静坐冥想中，成就了最完整的美。快乐瘦身将是健康长远的铭记……不要再留恋远离而去的脂肪，让健康美丽的黄金比例，永远雕塑在我们的心中。

　　AHEAD编辑室：生命是珍贵的，我们祈望人类趋向身心更健康，生命更美好的境地，AHEAD编辑室本着3H（Hope，Health，Heart）提出利益生命的各种计划。

快乐瘦身族——序
你需要瘦身吗？
人类的历史成就了肥胖
肥胖的定义
检查自己是否容易发胖
预防肥胖守则
完全饮食瘦身计划
正确的节食方法
进食观察瘦身法
放松进食瘦身法
一身轻的放松法
放松瘦身法
健康瘦身静坐冥想法
均匀体态的瘦身瑜伽法
健康柔软的瘦身运动
消除浮肿的淋巴按摩法
享受沐浴法
梦中瘦身计划
新健康生活宣言